Dia 60 - Shawarma de almoço

Continuando o plantão infernal de final-de-semana e derretendo neste calor atípico de Curitiba.

Provei shawarma, também conhecido como sanduíche de churrasco grego (mas é diferente), no almoço, é bom, gostei.

Aprendendo a lidar com o mau-humor de estar de plantão e desse calor da pouha.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 2 pães franceses + 2 fatias de presunto + 2 fatias de queijo mussarela = 268 + 32+ 98 = 398 kcal

Almoço

• 1 shawarma - 400 kcal
• 2 bolas de sorvete napolitano - 105/cada = 210 kcal
• Chá Matte Leão Light - 0

Muito bom esse tal de shawarma. Uma boa opção aos tradicionais cachorro-quente, cheese-alguma-coisa ou McDonald's.

Jantar

• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza portuguesa - 396 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Cota: 1119 kcal
Comi: 1800 kcal (+681 kcal)
Excesso total: 15834 kcal