Café da manhã foi bem reforçadinho, consegui me controlar e não caí de boca nas carolinas, comi uma só. De almoço pedimos feijoada e também fiquei só no meu modesto pratinho, sem repetir como os colegas... No jantar, já estava em casa, e fiz arroz frito tipo chinês, ficou uma delícia!
Comecei a ler um livro que se chama "Carta Para Você". É uma coletânea de cartas de amor, estou adorando! *sonhando receber uma cartinha dessas*
Clique na figura para ler a resenha no site Americanas.com
* * *
Café da manhã- 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
- 1 pão francês - 134 kcal
- 1 fatia de queijo mussarela - 49 kcal
- 1 fatia de presunto - 16 kcal
- 2 colheres (chá) de margarina - 25/cada = 50 kcal
- 1 carolina de chocolate - 92 kcal
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
- 1 concha de feijoada - 347 kcal
- 2 colheres (sopa) de couve refogada com bacon - 47/cada = 94 kcal
- 2 colheres (sopa) de farofa de bacon - 54/cada = 108 kcal
- 1 laranja - 43 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Lanche
- 1 maçã - 85 kcal
- 1 pacotinho de mini-biscoitos Goiabinha - 89 kcal
Jantar
Yakimeshi feito com:
- 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
- 1 colher (sopa) de ervilha fresca - 16 kcal
- 1 linguicinha fina - 60 kcal
- 1/3 cebola - 8 kcal
- 1 ovo estrelado - 90 kcal
Ceia
- Chá Suave Refeição - 0
- 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
Comi: 1573 kcal (+73 kcal)
