Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
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sábado, 29 de janeiro de 2011

Dia 59 - Sakkushayoo

Sakkushayoo de plantão na sexta à noite. Ainda mais com esse calor e com essa meeshary-a que me pagam...

* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 3/4 xícara de Sucrilhos + 1/2 xícara de leite = 114 + 60 = 174 kcal

Almoço
  • 1 colher (sopa) de gohan - 36 kcal
  • 2 pegadores de espaguete com molho de frango - 50/cada = 100 kcal
  • 1 colher (sopa) de kinpira- gobo - 51 kcal
  • 3 colheres (sopa) de virado à paulista - 35/cada - 105 kcal
  • 1 salsicha - 138 kcal

Lanche 1
  • 1 ameixa - 16 kcal
  • 2 copos de vitamina de leite com banana, maçã, Neston e Karo - 187/cada = 374 kcal

Lanche 2 (antes do plantão)
  • 3 pegadores de espaguete com molho de frango - 50/cada = 150 kcal
  • 1 ovo estrelado - 90 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Jantar
  • 1 cheese-frango com maionese - 455 kcal
  • 1 copinho de Coca-Cola - 68 kcal

Um delicioso cheese-frango bem calórico para selar esta sexta-feira mais do que sacuda!

Cota: 1119 kcal
Comi: 1817 (+ 698 kcal)
Excesso total: 15153 kcal



Um comentário:

Mirtis disse...

Hummm que delícia de cardápio, só não achei uma boa idéia ter comido o sanduíche a noite...Não se sentiu empanturrada??
Mas é sempre uma delícia ne!
Beijos