Dia 271 - Dia de sol

Estou no 13o. dia de antibiótico. Já me sinto quase normal, quase porque ainda tenho umas tonturas de vez em quando, e náuseas. Mas nada que atrapalhe muito o dia-a-dia.

Até ontem estava me sentindo exaurida, só pensava em me jogar na cama e ficar largada por lá. Os afazeres me impediram de chegar perto dela nos 5 dias anteriores, em que trabalhei e fiz plantões noturnos seguidos. Achei que estava ficando literalmente louca. Na sexta tive uma crise de ansiedade/depressão, chorei até doer a cabeça e os olhos, mas foi muito bom colocar para fora todas as aflições (ter que cobrir escala desfalcada e ficar 5 dias sem dormir, comer tudo errado, deixar minha filha em casa sem mim esse tempo todo, essa sinusite f*dida, ter que trabalhar doente...) Ainda bem que tenho bons amigos com quem posso contar nessas horas... Isso tudo no meio do plantão, ê vida.

Hoje já estou beeeem melhor, depois de uma bela noite de sono e em casa (ufa!), o dia amanheceu lindo e o sol permaneceu por aqui o dia todo, o que ajudou em muito a me animar. Hoje o dia foi perfeito, levei e busquei minha filha na escola (é quase um milagre eu conseguir!), dei almoço para ela, a levei na aulinha de música, atendi meia-dúzia de pacientinhos e vim cedo para casa, fizemos a lição juntas, lemos livrinhos, brincamos, jantamos juntas. Como é bom ser uma mãezinha "normal" de vez em quando...

Preciso me pesar urgentemente. Já faz muito tempo que minha barrinha ali em cima está sem atualização...

Dia 266 - Melhorando

Estou no oitavo dia de antibiótico, já me sinto bem melhor. A dor é só um pesinho na face agora e até senti fome hoje. Sinal de que estou melhorando bem.

Estou planejando uma viagem grande nas minhas férias em outubro. Estou super-empolgada! Mais para frente conto os detalhes.

Então, isso me animou mais e acabou ajudando na minha recuperação também.

Vou esperar terminar o antibiótico para voltar para a dieta. Mas já vi que essa sinusite alterou todo o meu paladar. Fico enjoada só com o cheiro de refrigerantes light/diet/zero e frituras.

Preciso pegar firme em setembro para estar bonitinha nas férias, hahaha

Dia 262 - Sinusite

Descobri que as crises de enxaqueca na verdade estão sendo causadas por uma sinusite f*dida como nunca tinha tido antes. Depois de 1 semana sofrendo com a sensação de peso na cabeça, fui investigar e comecei a tomar antibiótico, receitado por uma colega.

Estou no quarto dia de antibiótico, as dores de cabeça melhoraram, ainda tenho crises, mas menos intensas. Mas, com a medicação, comecei a sentir dor de estômago... e secreção dos seios da face começou a drenar por trás da garganta, e com isso sinto náuseas constantes. Quando deito, piora, então estou há 3 noites sem conseguir descansar.

Hoje comecei a tomar um protetor gástrico e já consegui me alimentar melhor, mas a náusea em seguida tá f*da...

Fora isso, os plantões continuam, o posto continua bombando e a trouxa aqui não pode ficar de atestado senão a agenda atrasa, a escala fica com buraco, etc, etc, etc...

(Pensem muito bem antes de pedir atestado ao seu médico, lembre-se que ele também é gente e pode estar doente, sem direito a descanso só para te atender ali. Ficadica.)

Dia 258 - Como adoçante é ruim!

Faz 3 dias que estou evitando adoçantes e hoje resolvi tomar uma Coca Zero que estava na geladeira. God, que treco ruim! Nem sei como conseguia tomar todos os dias! 3 dias já educaram meu paladar...

As crises de enxaqueca continuam, mas pelo menos estou tomando remédios e a dor dá trégua em algumas horas do dia. A alimentação està ajudando muito, estou tentando comer o mais "natural" possível e os resultados aparecem.

Me sinto cansada, sonolenta, a medicação só piora essa sensação. Só queria que essa dor de cabeça passasse logo...

Dia 256 - Enxaquecosa

Desde quinta-feira quando acordei estou tendo essas crises de enxaqueca, que saco. Fazia uns 5 anos que não tinha mais enxaqueca, não sei por que essa dita cuja resolveu aparecer de novo agora.

Descobri que ela melhora quando tomo café ou como algum doce... e que piora quando utilizo algum adoçante artificial ou tomo refrigerante light/diet.

Por isso, a partir de hoje, estou tentando abolir adoçantes artificiais da minha alimentação. Já estava ficando enjoada do gosto (horrível, diga-se de passagem) deles. Então, uni o útil ao agradável.

Gente, café com açúcar é tudo de bom! Há quanto tempo não tinha essa sensação!

O ruim é que andei engordando, depois que parei de contar calorias...

Dia 250 - Mudando de estratégia

Estou parando de contar calorias. Cheguei à conclusão que essa estratégia já funcionou o que dava para mim, agora está me estressando... Sério, às vezes cansa ter que ficar procurando quanto vale isso ou aquilo e muitas vezes nem achar realmente o valor correto...

O meu raciocínio atual é o seguinte: "Vou conseguir fazer para o resto da vida? - Não. Então não vou fazer." Sabemos que a reeducação alimentar é para sempre, então não vou ficar contando calorias indefinidamente, assim como não vou deixar de comer doces ou só comer produtos light/integrais para o resto da minha vida.

Já estava ficando obcecada com números e isso, somando as noites sem poder dormir, as férias frustradas, e críticas de todos os lados por causa da alimentação no plantão, estava me deixando irritada.

Parei.

Ah, e queria me justificar por não participar de desafios. Bom, acho que é óbvio... não participo por causa dessa vida desregrada. Muitas vezes, quando estou no hospital, nem sei o que vou comer durante o dia, "o que vier está bom", ou "terá que ser bom", pois não tenho tempo para cozinhar (e nem posso reclamar). Às vezes como sem nem mesmo saber quando é que vou poder comer de novo. Exercício físico então... eu sei que quando a gente quer, a gente acha um tempinho para fazer. Mas chego em casa tão "podre" que só quero saber é de um banho e de deitar. Tá, podem me chamar de preguiçosa, mas a minha rotina é isso aí.

Mas admiro quem participa e leva os desafios até o fim. Parabéns!

Preciso ajustar minhas estratégias de emagrecimento. Marmitinhas? Academia de madrugada? (Existe?) Virar "ermitona" e me isolar da equipe na hora das refeições?

Difícil, difícil... mas conto tudo aqui quando me encontrar.

Dia 247

Frio continua... sensação de pés congelando, e fome, MOOOOOITA fome...

Procurando uma capinha fofa para o meu novo brinquedinho (um iPad). Quero uma da Hello Kitty.

* * *

Café da manhã: café com leite com adoçante, pão francês com cream cheese

Lanche: chá mate

Almoço: katsudon, chá verde

Lanche: salada de frutas com chantilly, salgadinhos Fandangos

Jantar: gohan, feijão, gravatinha ao sugo, bife à milanesa, Coca-Cola Zero

Ceia: iogurte Activia Zero

Comi: 1736 kcal

Dia 246

Hoje não tenho plantão, sensação estranha...

Usei um casaco que não usava há uns 7 anos... foi como usar uma roupa nova! Comprei uma bota de cano alto nessas promoções de final de inverno. Adorei, estava precisando de uma marrom. Estou com mania de pulseiras, dessas cheias de penduricalhos bem grandes, mas hoje não comprei nenhuma. Na verdade, fui ao shopping procurar um case pro iPad, mas não achei nenhum que me agradasse. Precisava também de uma película para ele, pois acabei de detonar uma...

* * *

Café da manhã: café preto com adoçante, 1/2 sanduíche de pão francês com margarina, presunto e queijo

Lanche: chá de hibisco

Almoço: gohan, gravatinha ao sugo, repolho refogado, bife à milanesa, chá verde

Lanche: biscoito folhado de maçã e canela

Jantar: sanduíche de forno, café com leite e adoçante, salgadinhos Fandangos

Ceia: iogurte Activia sabor ameixa

Total: 1649 kcal

Dia 245

Estou postando do iPad, por isso esta tudo sem acento e desconfigurado... Nao coloquei as calorias de cada item, somente o valor final. Alguns dias da semana farei assim. As vezes fica chato so ler uma lista de comida...

* * *

Cafe da manha: cafe preto, 1 sanduiche de pao frances com margarina, presunto e queijo mussarela.

Lanche: cha de hibisco.

Almoco: 3 colheres de sopa de gohan, 1 concha de mabodoofu, cha verde.

Lanche: 1 copo de Ades sabor vitamina de banana, 1 alfajor Havanna.

Jantar: 3 fatias finas de pizza (palmito, marguerita e presunto), Coca-Cola Zero

Ceia: 1 iogurte Activia Zero de ameixa.

Comi: 1623 kcal (+123 kcal)

Dia 244 - Churros no plantão

Frio frio frio frio.
Preguiça preguiça preguiça preguiça.

Por que as pessoas insistem em me acordar quando estou pegando no sono?

Hoje comi churros. Uma bomba calórica! Tentei compensar no jantar, mas mesmo assim dei uma ultrapassada na cota. Comer no plantão é phoda.

Tudo o que é frito e/ou com bastante açúcar é bom... e engorda...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 2 fatia de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 2 colheres (chá) de cream cheese Philadelphia - 25/cada = 50 kcal

Lanche

• Chá Doce Carinho - 0
• 1 barrinha Garoto sabor chocolate - 87 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49 kcal
• 3 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 60 kcal
• 1 coxa de frango no molho - 49 kcal
• 1 batata cozida - 85 kcal
• 2 pires de salada de brócolis - 40/cada = 80 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 churros de doce de leite - 443 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 1 sopinha Quick sabor espinafre ao creme - 69 kcal
• 1 sopinha Quick sabor mandioquinha com salsinha - 74 kcal
• 12 pãezinhos suecos Nutella - 10/cada = 120 kcal
• 1 barrinha Garoto sabor chocolate - 87 kcal

Comi: 1636 kcal (+136 kcal)

Dia 243 - 1 ano de blog!

Hoje este blog completa 1 ano! Vivaaaaa!!!

A chuva continua e hoje chegou o frio... com o frio, acabei comendo mais do que devia. Hoje foi bolo e uvas... tá difícil de fechar a boca. Tô até pensando em me pesar todo dia para ver sem me dou um sustinho diário, hehehe.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 1 porção de Nescau Cereal - 120 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• 1/2 xícara de leite Molico - 35 kcal

Lanche

• Chá Suave Refeição - 0

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 pegadores de espaguete ao sugo - 40/cada = 80 kcal
• 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
• 2 costelinhas de porco assadas - 132/cada = 264 kcal
• Chá verde - 0
• 2 cachos pequenos de uva rosada - 120/cada = 240 kcal

Lanche

• 1 caneca de café com leite e adoçante - 60 kcal

Jantar

• 3 nikumanju - 120/cada = 360 kcal
• 1/2 fatia de bolo de bolo de chocolate com recheio e cobertura - 164 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 62 kcal

Comi: 1760 kcal (+260 kcal)