Dia 58 - Calor da por...!!!

Que vontade de sumir!

Calor insuportável, mal-estar e dor de cabeça o dia todo.

Tô super mal-humorada por causa desse calor, dessa dor de cabeça, de ter que trabalhar com esse calor e com essa dor e de não poder comer nem dormir.

* * *

Café da manhã

• 2 canecas de café com leite com adoçante - 60/cada = 120 kcal
• 1 barrinha Nature Valley sabor banana com amêndoas - 96 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 4 colheres (sopa) de carne moída refogada - 45/cada = 180 kcal
• 4 colheres (sopa) de virado à paulista - 35/cada = 140 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 1/2 sorvete Serenata de Amor - 131 kcal
• 1 picolé Bapka sabor abacaxi - 58 kcal

Lanche

• 1 punhado de salgadinho Glico sabor frango - 70 kcal
• 4 biscoitos de nata com goiabada - 45/cada = 180 kcal
• 1 copo de suco de laranja - 90 kcal

Jantar

• 2 fatias de pizza vegetariana - 262/cada = 524 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango

Cota: 1119 kcal

Comi: 1785 kcal (+666 kcal)

Excesso total: 14455 kcal