Levei a filhota ao McDonald's depois da aula, tinha prometido para ela desde o final de semana. Ela estava louca para ganhar aqueles brinquedinhos do Littlest Pet Shop que estão dando no McLanche Feliz agora. Como sempre, pedi um para mim também. Foi bom passar um tempo só eu e ela, e ver a alegria nos olhinhos dela!
Depois, à noite, no plantão, comemoração pela semana de enfermagem. Mais comida, claro.
* * *
Café da manhã- 2 quadrados de torta salgada - 90/cada = 180 kcal
Almoço
- 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
- 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
- 1 fatia de bolo de carne - 174 kcal
- 1 pegador de espaguete ao sugo - 40 kcal
- Chá verde - 0
- 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal
Lanche 1
- 1 cheese-burger McDonald's - 305 kcal
- 1 porção pequena de batata frita McDonald's - 174 kcal
- 1 copo de suco de maracujá - 50 kcal
Lanche 2
- 2 fatia de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
- 1 colher (chá) de margarina light - 11 kcal
Jantar
- 3 enroladinhos de presunto e queijo - 310 kcal
- 3 carolinas - 300 kcal
- 1 pastel de carne - 202 kcal
- 1 esfiha pequena - 100 kcal
- Chá Earl Grey - 0
Comi: 2326 kcal (+826 kcal)
