Dia 230 - Último dia de férias

Segunda-feira. Curti o último dia das minhas pseudo-férias dormindo até tarde, conversando com amigas que não via há meses, indo ao supermercado e, agora à noite, assistindo filme.

Vi o "Motoqueiro Fantasma" que passou na Globo, a pedido da filhota. Surpreendentemente ela assistiu até o final e não ficou com medo das caveiras e monstros, hehe. Fizemos um "cinema em casa", apagamos as luzes e fizemos um baldinho de pipoca. Foi gostoso.

Não sei por que a filhota se interessou tanto por esse filme.

Estou feliz com a possibilidade de uma viagem grande nas próximas férias. Se der certo eu conto tudo aqui. Preciso juntar um bom dinheirinho para isso e estas férias trabalhando deu uma boa engordada no meu porquinho...

* * *

Café da manhã

• 1 banana nanica - 75 kcal
• 1 quadrado de cuca de farofa com banana - 200 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 bife grelhado - 228 kcal
• 4 colheres (sopa) de repolho refogado com bacon - 151 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 fatia de bolo de bolo de morango com ganache - 378 kcal
• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 2 pães franceses - 134/cada = 268 kcal
• 2 colheres (chá) de margarina light - 11/cada = 22 kcal
• 2 colheres (chá) de cream cheese Philadelphia - 28/cada = 56 kcal
• 1 fatia de presunto - 16 kcal
• 1 fatia de queijo prato - 59 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 4 punhados de pipoca - 30/cada = 120 kcal
• 1 iogurte Activia sabor ameixa - 105 kcal

Comi: 2027 kcal (+527 kcal)

Dia 217 - Coisas da vida

Hoje a filhota aprontou feio e fiquei bastante chateada com ela, por isso resolvi dar um gelo nela. Com muita dor no coração, mas ela precisa aprender de alguma maneira. Nessas horas me sinto sozinha e com muita culpa, pensando que deveria ficar mais tempo com ela em casa... mas também preciso trabalhar... como é difícil ser forte em todos os momentos da vida!

Agora estou novamente no plantão e só saio daqui na quinta de manhã, para retornar na quinta à noite. O frio está maltratando minhas mãos, e junto com as lavagens constantes e o talco das luvas, estou com as mãos descascando e cheias de bolinhas vermelhas. Estou passando creme de uréia a 10% o tempo todo, mas também tenho que lavar as mãos o tempo todo no plantão, então está demorando para fazer efeito...

Estão sendo umas férias frustradas até o momento, estou trabalhando o dobro e sem perspectivas de muito descanso nos próximos dias. Espero que semana que vem esteja um pouco mais folgada. Tento pensar que pelo menos o dindim vai valer a pena...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 pacotinho de biscoitos Pit Stop sabor misto quente - 130 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 hamburger caseiro - 104 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Liza - 27 kcal
• 1 pegador de espaguete ao sugo - 40 kcal
• 3 pegadores de salada de agrião - 8/cada = 24 kcal
• Chá verde - 0
• 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Lanche

• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 2 1/2 pães franceses - 335 kcal
• 4 colheres (sopa) de salada de ovos - 40/cada = 160 kcal
• 2 salsichas - 138/cada = 276 kcal
• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim - 94 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1793 kcal (+293 kcal)

Dia 216 - Primeiro dia de férias

Primeiro dia de férias! Bom, férias em termos, néam... pois os plantões continuam.

Passei o dia com a filhota, foi tuuuuudo de bom... Fomos ao shopping e passeamos em lojas de brinquedos, e ela se divertiu um bocado escolhendo livros numa livraria.

Acabei comendo demais, essa sensação de "conforto do lar" me abriu o apetite... Ainda fiquei com desejo de sorvete Häagen-Dazs sabor Cookies & Cream, mas esse eu deixei pra lá (mas é tanta vontade que consigo sentir o gosto dentro da boca).

Quero mooooito!

A contagem real deve ter dado menos, pois comi mais verduras na minha porção de sukiyaki, mas fiquei com preguiça de recalcular tudo...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 2 fatias de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 1 colher (sopa) de cream cheese Philadelphia - 84 kcal

Almoço

• 4 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 136 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 drumete de frango ensopado - 49 kcal
• 3 pegadores de salada de alface - 24 kcal
• 1 fatia de queijo caseiro - 73 kcal
• Chá verde - 0
• 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Lanche

• 20 pinhões cozidos - 208 kcal

Jantar

• Sukiyaki - 634 kcal
• 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Ceia

• 1 porção de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1954 kcal (+454 kcal)

Dia 166 - Tegami wo kaite

Hoje fui à apresentação de Dia das Mães da escola japonesa da filhota. Foi muito emocionante para mim.   Não sei se é o meu momento, ou se é a emoção da homenagem, ou eu que sou sensível mesmo... o fato é que chorei compulsivamente, sentia as lágrimas vertendo sem poder controlá-las, quando ouvi a música que as crianças cantaram. Procurei no YouTube e achei a versão original, é uma canção japonesa muito antiga.

"Kono hiroi nohara ippai (Neste imenso campo florido)"

この広い野原いっぱい 咲く花を
ひとつ残らず あなたにあげる
赤いリボンの 花束にして

この広い夜空いっぱい 咲く星を
ひとつ残らず あなたにあげる
虹に輝く ガラスにつめて

この広い海いっぱい 咲く舟を
ひとつ残らず あなたにあげる
青い帆に イニシャルつけて

この広い世界中の 何もかも
ひとつ残らず あなたにあげる
だから私に 手紙を書いて

手紙を書いて
手紙を書いて

Kono hiroi nohara ippai

Saku hana wo

Hitotsu nokorazu

Anata ni ageru

Akai ribon no

Hanataba nishite 

Kono hiroi yosora ippai

Saku hoshi wo

Hitotsu nokorazu

Anata ni ageru

Niji ni kagayaku

Garasu ni tsumete 

Kono hiroi umi ippai

Saku fune wo

Hitotsu nokorazu

Anata ni ageru

Aoi ho ni

Inisharu tsukete

Kono hiroi sekai juu no

Nanimokamo

Hitotsu nokorazu

Anata ni ageru

Dakara watashi ni

Tegami wo kaite

Deste campo imenso

Cheio de flores

Não sobrará nenhuma

Te darei todas

Em um buquê

Com um laço vermelho

Deste céu imenso

Cheio de estrelas

Não sobrará nenhuma

Te darei todas

Guardadas

Em um frasco de vidro

Deste mar imenso

Cheio de barcos

Não sobrará nenhum

Te darei todos

Com a inicial do seu nome

Em um mastro azul 

Deste mundo imenso

Cheio de coisas

Não sobrará nenhuma

Te darei tudo

Por isso

Escreva uma carta para mim

* * *

Café da manhã/Almoço

• 6 salgadinhos de coquetel - 540 kcal
• 1 quadrado de bolo nega maluca - 158 kcal
• 1 fatia de bolo de morango com chantilly - 378 kcal
• 1 copo de guaraná - 64 kcal

Lanche

• 1 sorvete de casquinha do McDonald's - 200 kcal

Lanche 2

• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal
• 1 pacote de salgadinhos Miliopã sabor cebola - 206 kcal

Jantar

• 2 pratos de sopa de legumes com macarrão e carne - 193/cada = 386 kcal
• 2 pães Fofinhos Seven Boys - 122/cada = 244 kcal
• 1 colher (sopa) de margarina Amélia - 74 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
• Chá verde - 0

Comi: 2339 kcal (+839 kcal)

Dia 165 - Sábado com pizza

Sábado de programação "mamãe", adoro!

Pela manhã, fui à escola da filhota assistir a apresentação em homenagem aos Dia das Mães. As crianças cantaram e apresentaram um peça baseada na historinha dos músicos de Bremen.

Os músicos de Bremen.

Se você ainda não conhece essa história, clique aqui para ler uma versão reduzida.

À tarde fiquei em casa descansando e à noite, no jantar, fui com a filhota, e mais dois coleguinhas com suas respectivas mães, a uma pizzaria onde as crianças fazem a sua própria pizza. Os pequenos ficaram animadíssimos de comer a própria pizza. E as mamães, satisfeitas em botar o papo em dia. Nos animamos a começar uma academia juntas, vamos ver no que vai dar. Adorei o programa e recomendo essa pizzaria a todos que tiverem filhos pequenos!

Filhota caprichando na pizza!

Para quem estiver em Curitiba e quiser conhecer: Pizzaria Boca de Forno.

Bom, por conta da pizza (e também do café da manhã reforçado e do strogonoff no almoço), acabei me excedendo demais nas calorias...

* * *

Café da manhã

• 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
• 1 pãozinho de queijo - 60 kcal
• 1 quadrado de cuca de farofa - 200 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de strogonoff - 332 kcal
• Salada de repolho, tomate e pepino - 35 kcal
• Chá Doce Refeição - 0
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal

Lanche

• 1 porção de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
• Chá Doce Carinho - 0

Lanche 2

• 1 pão Fofinho Seven Boys - 122 kcal
• 4 colheres (chá) de creme de queijo minas frescal - 23/cada = 92 kcal
• Chá Doce Carinho - 0

Jantar

• 1 fatia de pizza de rúcula com tomate seco - 190 kcal
• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza de banana com chocolate - 298 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• Chá verde - 0
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 2260 kcal (+760 kcal)

Dia 161 - Tosse

Filhota tá doentinha, com tosse, até faltou na escola hoje. Fui trabalhar com aquela sensação de culpa, de não poder ficar com ela o tempo todo... Felizmente à tarde ela já ficou melhor, e ela continua ansiosa por ir brincar na casa da coleguinha amanhã, acho que se ela tiver que faltar amanhã de novo ela vai ter um treco!

Hoje comi menos e fiquei dentro da cota, ufa.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico com adoçante - 35 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 ovo cozido - 70 kcal
• 2 pedaços de bardana cozida - 22/cada = 44 kcal
• 1/2 batata cozida - 43 kcal
• 1 fatia grossa de tofu - 68 kcal
• 1 aburá-aguê - 40 kcal
• 2 colheres (sopa) de conserva de nabo - 30 kcal
• Chá verde - 0
• 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal

Lanche

• 10 biscoitos sembei com amendoim - 150 kcal
• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 2 pães de queijo grandes - 174/cada = 348 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Densia sabor morango - 42 kcal

Comi: 1165 kcal

Dia 160 - Segunda-feira comilona

Segunda-feira normal, preguiçosa. O frio tá pegando por aqui... e a fome aumentando... Hoje estourei a cota em mais de 500 kcal, estou péssima. Amanhã tenho que me controlar melhor.

A filhota está super-contente e ansiosa porque uma coleguinha a convidou para almoçar e brincar na sua casa na quarta-feira. Me lembrei que como eu ficava contente com isso na minha época de colégio também...

Amizade é tudo de bom, desde sempre!

Para Manu, da L'Évolution de La Beauté. Esta é a minha filhota, no bondinho da XV, aqui em Curitiba.

Gislaine, do Antes Tarde Do Que Nunca: não consigo comentar no seu blog! Não consigo digitar a palavrinha de confirmação (o campo não aparece). (Já consegui!)

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 2 biscoitos japoneses de arroz - 65 kcal
• 1 barrinha Sentir Bem Light sabor ameixa e fibras com chocolate - 82 kcal
• 1 fatia de pão de forma - 73 kcal
• 2 colheres (chá) de creme de queijo minas frescal - 23/cada = 46 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de strogonoff de frango - 172 kcal
• 1 colher (sopa) de batata palha - 105 kcal
• 4 ovinhos de codorna cozidos - 16/cada = 64 kcal
• 1 costelinha de porco assada - 264 kcal
• Chá verde - 0
• 1 yaki-manju - 90 kcal

Lanche

• 2 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89/cada = 178 kcal
• 1 pacotinho de biscoito Pit Stop recheado sabor misto quente - 130 kcal

Jantar

• 1 prato de sopa de legumes com carne caseira - 193 kcal
• 6 gyozas - 35/cada = 210 kcal
• 1 1/2 pão francês - 201 kcal
• 3 colheres (chá) de manteiga - 50/cada = 150 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• Sprite Zero - 1 lata - 6 kcal

Comi: 2198 kcal (+698 kcal)

Erros: não consegui resistir aos apelos das comidinhas de frio... tomei café demais, sopa demais (com gyoza demais), pão, manteiga, strogonoff, carne de porco... Devia ter me programado melhor.

Dia 152 - Undokai

Hoje fui no Undokai da escolinha da minha filha. Passamos o dia todo lá e não pude deixar de comer todas aquelas guloseimas japonesas que eu adoro. Coloquei uma descrição entre parênteses ao lado de cada coisinha que comi, para quem não conhece.

Aka vs. Shiro

Undokai é como se fosse uma gincana poliesportiva da comunidade japonesa, onde há corridas e brincadeiras para todas as idades. As crianças realizam diversas tarefas e são divididas em dois "times", o time vermelho (aka) e o time branco (shiro). É uma tradição das escolas do Japão, que foi trazida para cá pelos imigrantes. A filhinha adorou, foi o primeiro Undokai dela.

Para ler mais sobre Undokai, clique aqui.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 banana-prata - 55 kcal

Almoço

• 2 futomaki (sushi grande) - 40/cada = 80 kcal
• 3 nigiri pequenos (bolinho de arroz japonês) - 40/cada = 120 kcal
• 1 bife à milanesa - 287 kcal
• 1 tempurá (legumes empanados e fritos) - 50 kcal
• 6 fatias de takuan (conserva de nabo) - 30 kcal
• 2 yaki-manju (bolinho de doce de feijão azuki) - 90/cada = 180 kcal
• 2 latas de Coca-Cola - 136/cada = 272 kcal

Lanche

• 1 porção de salgadinhos Miliopã sabor cebola - 103 kcal
• 3 Bis - 113 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 4 pegadores de yakisoba - 70/cada = 280 kcal
• 2 yaki-manju - 90/cada = 180 kcal
• Chá verde - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1872 kcal (+372 kcal)