Dia 213 - Menos 4 kg?!?!

Hoje subi na balança e tive uma surpresa maravilhosa: lá se foram nada menos de 4 kg! Na hora nem acreditei, me pesei umas 10 vezes só para confirmar, e o numerozinho continuava o mesmo!

Tô feliz, feliz... e nem fiz nada de diferente esta semana. Me vigiei mais, fiquei mais dias sem ultrapassar a cota, mas nada de tão extraordinário assim... Agora tô morrendo de medo de me pesar na semana que vem e engordar... tenho que redobrar o cuidado agora!

Yep!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 3 pães bisnaguinha Nutrellinhas - 50/cada = 150 kcal
• 1 colher (sopa) de cream cheese Philadelphia - 84 kcal

Almoço

• 2 charutos - 90/cada = 180 kcal
• 1 concha de molho de tomate - 42 kcal
• 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
• Chá verde - 0
• 2 biscoitos Passion Triunfo - 100 kcal
• 1 porção de biscoitos Teens - 132 kcal

Lanche

• Coca-Cola Zero - 0
• 4 biscoitos sequilhos Ofir - 70 kcal

Jantar

• 2 pães franceses - 134/cada = 268 kcal
• 1 fatia de presunto - 16 kcal
• 1 fatia de queijo prato - 59 kcal
• 3 colheres (chá) de margarina light - 11/cada = 33 kcal
• 1 colher (sopa) de cream chesse Philadelphia - 84 kcal
• 1 ovo estrelado - 90 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Ceia

• Coca-Cola Zero - 0
• 1 iogurte Molico sabor morango - 41 kcal

Comi: 1540 kcal (+40 kcal)

Dia 185 - Menos 800g

Dia de pesagem. Voltei a emagrecer, ufa. Menos 800 gramas!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 barrinha Garoto sabor maçã e canela - 86 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada - 31/cada = 124 kcal
• 1 hamburger caseiro de frango - 104 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 2 chocolatinhos Twix - 112 kcal

Jantar

• 2 mini-croissants de queijo - 80/cada = 160 kcal
• 3 pães bisnaguinhas - 52/cada = 156 kcal
• 1 colher (sopa) de requeijão Polenghi - 76 kcal
• 2 canecas de café com leite com adoçante - 60/cada = 120 kcal

Ceia

• 4 brigadeiros - 53/cada = 212 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1384 kcal

Dia 172 - Sábado caseiro

Hoje passei o dia todiiiiiiiiiinho em casa...

Dormi a manhã toda, sonhei bem gostoso. Coloquei o sono em dia.

À tarde, fiquei no meu tricozinho. Comecei um cachecol com relevo, está ficando lindo! Quando terminar, coloco uma foto aqui. Enquanto tricotava, via a filhota jogando no computador e tomava uns golinhos do meu chá quentinho.

Me pesei hoje e perdi 900 gramas desde a semana passada.

* * *

Café da manhã

• Coca-Cola Zero - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de oyako-don - 307 kcal
• 4 tempurás - 50/cada = 200 kcal
• 1 mexirica - 50 kcal
• 1 xícara de salada de frutas - 149 kcal
• Chá Doce Refeição - 0

Lanche

• Chá mate - 0
• 1 barrinha Nutry Light sabor bolo de chocolate - 86 kcal

Jantar

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de oyako-don - 307 kcal
• 6 tempurás - 50/cada = 300 kcal
• Chá verde - 0

Ceia

• 1/2 pacote de salgadinhos Yokitos sabor cebola - 117 kcal
• 1 iogurte Activia Zero - 60 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1720 kcal (+220 kcal)

Mudança radical!

Hoje dei um tapa no visual. Passei a tarde inteira no salão, coisa que não fazia há anos!

Meu cabelo era lisão, escorridão, pretão, compridão (abaixo do bumbum)... Mudei radical: cortei pela metade, coloquei franjinha curta, pintei de marrom chocolate, fiz permanente nas pontas para dar volume e movimento... Adorei! Visual novo para uma vida nova!

O melhor de tudo foi subir na balança e ver o peso cada vez menor. De 88,1 kg da última pesagem, passei para 84,9 kg hoje, depois de cortar o cabelo. Será que perdi 3,2 kg só de cabelo?

Lá no salão me deram o folheto da academia Curves e me interessei pelo método dela. São 30 minutos por dia de exercícios, acho que dá para encaixar na minha agendinha trabalho/casa/filha/plantão. E é perto de casa. Mas ouvi dizer que ela é meio cara em relação a outras academias. Quem sabe eu marco uma visitinha lá, só para conhecer? Vi que dá para fazer 1 semana experimental, de graça. É uma idéia a se pensar com carinho.

Foto: Hairstyle Sighvogue

(Não sou eu, é a foto que usei de modelo!)

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite instantâneo
• 1 fatia grande de empadão de palmito com ervilha

Almoço

• 2 1/2 charutos com caldinho, 6 pedacinhos de bacon e queijo ralado
• Salada de brócolis, pepino e tomate
• Chá verde

Lanche

• 1 cafezinho preto

Jantar

• 1 sanduíche de pão de forma com 1 hamburger caseiro com queijo, 1 fatia de queijo cheddar, 1 fatia de presunto e margarina
• 2 paçoquinhas de rolha
• 1 lata de Sprite
• Chá verde

Foto: Cozinha da Drica

Ceia

• 1 iogurte Activia de aveia
• 1 banana-maçã
• Chá Doce Refeição

Quarta

Hoje me pesei novamente e continuo perdendo peso. Viva!

* * *

Café

• 1 copinho de vitamina de banana, maçã e mamão
• 3 biscoitos de canela

Almoço

• 4 charutos com caldinho, 2 pedacinhos de bacon e queijo ralado
• Chá verde

Foto: Cozinha Nestlé

Lanche

• 2 xícaras de café com leite
• 1/2 esfiha de hamburger
• 1 charuto com caldinho, 2 pedacinhos de bacon e queijo ralado

Jantar

• 2 fatias grandes de empadão de palmito com ervilha
• 3 canecas de Coca-Cola
• Chá verde

Ceia

• 1 iogurte Activia de ameixa
• Chá Earl Grey com creap

-1kg (quase!)

Hoje me pesei novamente e já perdi quase 1 kg! Estou bem feliz!

Promessa cumprida no café da manhã: tomei só um chazinho, com adoçante e umas colherinhas de creap, só para ficar mais cremosinho... resisti bravamente ao pão francês com presunto e queijo e às cuecas viradas cheiiiinhas de açúcar, oferecidos pelo meus colegas de plantão. Estou conseguindo dizer não!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de chá Earl Grey com creap

Lanche

• 1 punhado de balinhas Jui-C

Almoço

• 2 colheres de servir de arroz
• 2 conchas pequenas de feijão
• 1 ovo frito
• 2 colheres de sopa de berinjela refogada com shoyu
• Chá verde

Lanche/Jantar

• 1 caneca de café com leite
• 1 pacotinho de Cheetos
• 1 pacotinho de Fandangos de presunto
• 1 milho verde cozido

Foto: Melissa Setubal

Ceia

• 7 colheres de sopa de Estrelitas Mel
• 1 iogurte Activia original
• 1/2 xícara de leite
• 1 banana