Dia 233 - Scrubs engordam, mas...

Fazer plantão todo dia está me deixando desorientada... ainda bem que essa correria toda acaba em agosto. Hoje comi demais, mais do que de costume, comi chocolate, fritura, pizza... Gente, ainda bem que isso tudo tem data marcada para acabar... Meodeos, porque se fosse para continuar assim, daqui uns dias já vou estar com o mesmo peso com que comecei, ui.

Hoje fiquei feliz que uma colega do plantão me falou toda espantada "NOSSA, COMO VOCÊ EMAGRECEU!", e isso que ela tinha me visto uns dias atrás. E olha que eu estava de roupa de centro cirúrgico ("scrubs"), e não existe roupa pior que essa para engordar a gente. ADOREI...

Que parecer mais cheinho? Põe um scrubs desse... "Engorda", mas ô roupinha confortável, viu? Se pudesse, ficava o dia inteiro assim.

* * *

Café da manhã

• Café preto com adoçante - 0
• 4 quadradinhos de chocolate Nestlé Lait Supérieur - 91 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de hashed beef - 245 kcal
• 1 colher (sopa) de batata palha - 100 kcal
• 10 tempurás de batata-doce - 50/cada = 500 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 okonomiyaki - 280 kcal

Jantar

• 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
• 1 fatia de pizza de strogonoff de frango - 400 kcal
• 1 fatia de pizza de chocolate - 374 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia sabor ameixa - 105 kcal

Comi: 2442 kcal (+942 kcal)

Dia 225 - Plantão + pizza = jacada

Plantão 24 horas. Comi demais.

No almoço até me policiei mais, trouxe marmitinha de casa, comi bonitinho.

Mas jaquei feio no jantar. Me animei demais com o plantão tranquilo, os colegas brincalhões e a pizza quentinha...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 2 fatias de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 4 colheres (chá) de cream cheese Philadelphia - 28/cada = 112 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 pegadores de macarronada suíça - 80/cada = 160 kcal
• 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
• 1 coxa de frango assado - 50 kcal
• 1/2 batata assada - 43 kcal
• Chá verde com hibisco, maçã e morango - 0
• 1 bombom Nestlé Classic - 96 kcal

Lanche

• 1 maçã - 85 kcal
• 1 porção de salgadinhos Cheetos - 121 kcal

Jantar

• 1 fatia de pizza portuguesa - 396 kcal
• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza de chocolate - 374 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal

Comi: 2174 kcal (+674 kcal)

Dia 218 - 36 horas

Mais um plantãozinho de 36 horas. Hoje pelo menos foi mais tranquilo.

Consegui controlar bem a draga e não estourei muito a cota, apesar da pizza no jantar.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 1 pãozinho lua-de-mel - 245 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 1 concha de strogonoff de frango - 172 kcal
• 1 punhado de batatas chips - 100 kcal
• 3 pegadores de salada de rúcula - 6 kcal
• 1 copinho de gelatina de cereja (100 g) - 52 kcal
• Chá verde com hibisco, morango e maçã - 0

Lanche

• Chá verde com gengibre e limão - 0
• 1 pacotinho de mini-biscoitos de cacau - 123 kcal
• 1 mini-barrinha Nestlé sabor banana com chocolate - 35 kcal

Jantar

• 2 fatias de pizza marguerita - 275/cada = 550 kcal
• Chá de hibisco com morango e maçã - 0
• 1 iogurte Molico sabor morango - 41 kcal

Comi: 1510 kcal (+10 kcal)

Dia 208 - Pizza e batata frita

Domingo frio, bom para ficar em casa vendo TV embaixo do edredom, e foi isso mesmo que eu fiz.

Pais e filhota voltaram da praia e trouxeram pizza de milho e batata frita para o almoço, preferências da pequena. Tentei comer pouco e sobrou até para o jantar. Estourei a cota, mesmo assim...

Preguicinha.

* * *

Café da manhã

• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal
• 1 porção de Nescau Cereal + 1/2 xícara de leite = 120 + 60 = 180 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal

Almoço

• 1 fatia de pizza de milho - 292 kcal
• 1 punhado de batata frita palito - 100 kcal
• 4 rodelinhas de linguiça calabresa - 120 kcal
• 1 fatia de queijo caseiro - 73 kcal
• 1/3 pacote de yakisoba Nissin - 130 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 5 quadradinhos de chocolate Hershey's ao leite - 137 kcal

Lanche

• 1 punhado de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
• Chá Suave Refeição - 0

Jantar

• 1 fatia de pizza de milho - 292 kcal
• 1 punhado de batata frita palito - 100 kcal
• 1 pedaço de frango a passarinho - 40 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
• 1 porção de cereal Snow Flakes - 112 kcal
• 1/2 xícara de leite - 60 kcal

Comi: 1976 kcal (+476 kcal)

Dia 165 - Sábado com pizza

Sábado de programação "mamãe", adoro!

Pela manhã, fui à escola da filhota assistir a apresentação em homenagem aos Dia das Mães. As crianças cantaram e apresentaram um peça baseada na historinha dos músicos de Bremen.

Os músicos de Bremen.

Se você ainda não conhece essa história, clique aqui para ler uma versão reduzida.

À tarde fiquei em casa descansando e à noite, no jantar, fui com a filhota, e mais dois coleguinhas com suas respectivas mães, a uma pizzaria onde as crianças fazem a sua própria pizza. Os pequenos ficaram animadíssimos de comer a própria pizza. E as mamães, satisfeitas em botar o papo em dia. Nos animamos a começar uma academia juntas, vamos ver no que vai dar. Adorei o programa e recomendo essa pizzaria a todos que tiverem filhos pequenos!

Filhota caprichando na pizza!

Para quem estiver em Curitiba e quiser conhecer: Pizzaria Boca de Forno.

Bom, por conta da pizza (e também do café da manhã reforçado e do strogonoff no almoço), acabei me excedendo demais nas calorias...

* * *

Café da manhã

• 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
• 1 pãozinho de queijo - 60 kcal
• 1 quadrado de cuca de farofa - 200 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de strogonoff - 332 kcal
• Salada de repolho, tomate e pepino - 35 kcal
• Chá Doce Refeição - 0
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal

Lanche

• 1 porção de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
• Chá Doce Carinho - 0

Lanche 2

• 1 pão Fofinho Seven Boys - 122 kcal
• 4 colheres (chá) de creme de queijo minas frescal - 23/cada = 92 kcal
• Chá Doce Carinho - 0

Jantar

• 1 fatia de pizza de rúcula com tomate seco - 190 kcal
• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza de banana com chocolate - 298 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• Chá verde - 0
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 2260 kcal (+760 kcal)

Dia 158 - Sábado de plantão

Continuo no plantão. Não dormi nada esta noite e passei o dia meio podrinha. Aproveitei que à tarde acalmou um pouco e consegui dar uma cochilada revigorante. Quando acordei, ou me acordaram, nem sabia direito onde estava. Meio tonta ainda.

Não comi comida decente hoje, só lanches. Não deu tempo de almoçar... Agora à noite me excedi na pizza, achando que podia comer um pouquinho mais. Me enganei...

* * *

Café da manhã/Almoço

• 2 pães franceses - 134/cada = 268 kcal
• 2 fatias de presunto - 16/cada = 32 kcal
• 2 fatias de queijo mussarela - 49/cada = 98 kcal
• 2 colheres (chá) de margarina - 25/cada = 50 kcal
• 4 beijinhos de mel - 12/cada = 48 kcal
• 1 caneca de café com leite adoçado instantâneo - 128 kcal

Lanche

• 1 barrinha Sentir Bem sabor morango e chocolate light - 82 kcal

Jantar

• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza de milho - 292 kcal
• 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
• 2 yaki-manju - 90/cada = 180 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1789 kcal (+289 kcal)

McDonald's

Hoje comi um Mac na hora do almoço, que na verdade foi quase um lanche da tarde, pois foi às 14:00 hs, devido à quantidade de serviço no plantão.

Acho que a formulazinha de caraluma + citrus + faseolamina já está fazendo efeito, pois quase não consegui comer todo o lanche, coisa que eu fazia facilmente... À noite foi a mesma coisa, quase passei mal com 2 "míseras" fatias de pizza relativamente lights (palmito e marguerita).

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de capuccino instantâneo
• 1 fatia pequena de pizza calabresa

Almoço

• 1 Super Cheddar Pepperoni do McDonald's
• 1 porção grande de batatas fritas do McDonald's
• 1 copo grande de Coca-Cola do McDonald's
• Chá verde
• Chá Suave Refeição

Foto: Flickr McDonald's Brasil

Jantar

• 1 fatia de pizza de palmito
• 1 fatia de pizza marguerita
• 2 copinhos de Coca-Cola

Ceia

• Chá verde com limão e gengibre