Dia 243 - 1 ano de blog!

Hoje este blog completa 1 ano! Vivaaaaa!!!

A chuva continua e hoje chegou o frio... com o frio, acabei comendo mais do que devia. Hoje foi bolo e uvas... tá difícil de fechar a boca. Tô até pensando em me pesar todo dia para ver sem me dou um sustinho diário, hehehe.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 1 porção de Nescau Cereal - 120 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• 1/2 xícara de leite Molico - 35 kcal

Lanche

• Chá Suave Refeição - 0

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 pegadores de espaguete ao sugo - 40/cada = 80 kcal
• 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
• 2 costelinhas de porco assadas - 132/cada = 264 kcal
• Chá verde - 0
• 2 cachos pequenos de uva rosada - 120/cada = 240 kcal

Lanche

• 1 caneca de café com leite e adoçante - 60 kcal

Jantar

• 3 nikumanju - 120/cada = 360 kcal
• 1/2 fatia de bolo de bolo de chocolate com recheio e cobertura - 164 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 62 kcal

Comi: 1760 kcal (+260 kcal)

Dia 232 - Aniversário da minha sobrinha

Hoje é aniversário da minha sobrinha mais velha. 6 aninhos, como passou rápido... Nesta época, há 1 ano atrás, estávamos lá na Finlândia comemorando todos juntos... saudades!

Um pedacinho de saudade

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Café da manhã

• 1 quadrado de cuca de farofa e banana - 200 kcal
• Café preto com adoçante - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 1 coxa de frango assado - 49 kcal
• 1 batata assada - 85 kcal
• 2 colheres (sopa) de abobrinha assada - 16/cada = 32 kcal
• 4 colheres (sopa) de abóbora cabotiá cozida com shoyu - 15/cada = 60 kcal
• Chá verde - 0
• 4 quadradinhos de chocolate Hershey's Air - 135 kcal

Lanche

• 2 pãezinhos Eggsponge Panco - 160 kcal
• 4 colheres (chá) de margarina light - 11/cada = 44 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 2 fatias de pizza marguerita - 275/cada = 550 kcal
• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 4 quadradinhos de chocolate Nestlé Lait Supérieur - 91 kcal

Comi: 1861 kcal (+361 kcal)

Dia 226 e 227 - Meu aniversário

Ontem foi o meu aniversário e não contei calorias. Não tive plantão, minha mãe fez lasanha de almoço, à tarde teve bolo e salgadinhos... Mas foi muuuuuuuito bom, principalmente receber o carinho da família e dos amigos. Não tem preço, amooooo...

Hoje também não tive plantão, dormi até tarde, de almoço teve repeteco da lasanha. À tarde, fui ao cinema com a filhota e minha mãe, comemos pipoca com guaraná e depois, como de costume, o tradicional McDonald's da filhota. Conclusão: não contei nada também...

A filhota adorou!

Neste final de semana tenho plantão, pego sábado pela manhã e só saio domingo à noite. Amanhã já volto a contar as calorias de novo, tenho que me comportar depois de tanta comilança... amanhã tenho que me pesar também, ó céus...

Comidinhas de aniversário

Hoje não foi uma dia exemplar... Comi muito mais do que deveria, apesar de ter acordado bem motivada. Mas vamos lá, um dia de cada vez!

Amanhã quero ver se me peso... hoje, como acordei de pós-plantão, não consegui me pesar antes da primeira refeição, então...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de capuccino instantâneo
• 1 croissant

Almoço

• 2 colheres de servir de gohan
• 4 conchas pequenas de brócolis com molho branco
• 2 colheres de sopa de lingüiça acebolada
• Salada de alface e pepino
• Chá verde

Lanche

• 1 coxinha pequena

Jantar

• 4 croquetes pequenos de frango
• 4 esfihas pequenas de frango
• 1 pedaço de bolo de chocolate recheado
• 1 caneca de Nescau

Foto: Cozinha Fácil

Ceia

• 4 mini bombons Panda
• 1 iogurte Activia de morango
• Coca-Cola 300 ml