Dia 47 - Casa, calor

Domingo em casa é certeza de comilança. E com o calor, sorvete. Trágico!

Fui a uma loja de departamentos daqui procurar uma panela de pressão nova com a minha mãe. Mas nada de achar a panela, saímos de lá só com roupas de cama e mochila nova para a filhota.

* * *

Café da manhã

• 1 iogurte de beber Activia sabor ameixa - 109 kcal
• 1 fatia de panettone - 359 kcal
• 1 copinho de café preto com adoçante - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 pacotinho de furikake - 11 kcal
• 21 batatinhas Pringles sabor Smokin' Ribs - 194 kcal
• 1 pêra - 78 kcal
• 1 sorvete Cono da Eismann - 184 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Lanche

• 1 saquinho de pipoca - 120 kcal
• 1 pêssego - 29 kcal

Jantar

• 2 fatias de pão integral + 2 colheres (chá) de margarina light + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo mussarela - 140 + 22 + 16 + 49 = 227 kcal
• 1 fatia de pão de forma + 1 colher (chá) de margarina light + 1/2 fatia de presunto + 1/2 fatia de queijo mussarela - 73 + 11+ 8 + 20 = 112 kcal
• 1 lata de Schweppes Citrus - 163 kcal

Ceia

• 1 lata de Fanta Uva Zero - 8 kcal
• 1 iogurte Activia Zero sabor ameixa - 62 kcal

Cota: 1137 kcal

Comi: 1699 kcal (+562 kcal)

Excesso total: 5753 kcal