Dia 204 - Pré-feriadão

Véspera de feriado é dia de trabalhar muito... todo mundo quer adiantar as coisas que não dá para fazer no feriado.

Hoje também foi dia de receber boas notícias, tô mais animada!

Passei um pouquinho da cota, comi 2 colheres de arroz, não tomei café da manhã e comi um McLanche Feliz à tarde...

* * *

Café da manhã

• Nada! Acordei em cima da hora de ir pro outro trabalho, só deu tempo de trocar de roupa e escovar os dentes!

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 bife - 228 kcal
• Salada de alface (2 pegadores) - 16 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Liza - 27 kcal
• 4 colheres (sopa) de chuchu refogado - 23/cada = 92 kcal
• Chá verde - 0
• 1 mexirica - 50 kcal

Lanche

• 1 cheese-burger McDonald's - 305 kcal
• 1 porção pequena de batata frita McDonald's - 174 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 2 nikumanju - 120/cada = 240 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 sopinha Vono sabor espinafre com queijo - 79 kcal
• 3 pães suecos Nutrella - 20/cada = 60 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1503 kcal (+3 kcal)

Dias 163 e 164 - O Pequeno Príncipe

Hoje o post é duplo, por conta do Blogger que não estava funcionando ontem...

Hoje já é sexta-feira. Ontem, na quinta, fui a a uma papelaria procurar um caderninho de anotações e vi um lindo, do Pequeno Príncipe. Acabei não comprando, pois as folhas não eram decoradas e era de espiral, eu queria um caderninho bem fofo, com folhas decoradas e em brochura. Mas o trecho do livro, que estava na capa do caderninho, me tocou no coração e fiquei com ele na cabeça o resto do dia. É este:

"Mas, se tu me cativas, nós teremos necessidade um do outro. Serás para mim único no mundo. E eu serei para ti única no mundo..." 

Saint-Exupéry

Lindo, não? Fiquei com vontade de ler de novo o livrinho, a última vez que li acho que tinha uns 10 anos de idade e nem devo ter entendido direito a mensagem do livro. Procurei e achei o meu exemplar aqui em casa, todo sujinho e amarelado, mas inteiro. Encapei e vou começar a ler de novo! Apaixonante demais!

* * *

Dia 163

Café da manhã

• 1 copo de chá Matte Leão - 74 kcal 
• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal 
• 1 nikumanju - 120 kcal 
• 1/2 pão francês - 67 kcal 
• 2 colheres (chá) de requeijão - 50 kcal 
• 1/2 fatia de presunto - 8 kcal 
• 1/2 fatia de queijo mussarela - 25 kcal 
• 2 quadradinhos de chocolate Suflair - 67 kcal 

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de gyudon - 307 kcal 
• 2 colheres (sopa) de takuan - 30 kcal 
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal
• Chá verde - 0 

Lanche 

• 1 copo de suco de soja Soyos sabor laranja com cenoura - 65 kcal 
• 2 colheres (sopa) de ração humana - 75 kcal 

Jantar 

• 1 1/2 okonomiyaki - 280/cada = 420 kcal 
• Sprite Zero (1 lata) - 6 kcal 

Ceia 

• 1 porção de Nescau Cereal - 120 kcal 
• 1/2 copo de leite Molico - 35 kcal 
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1772 kcal (+272 kcal)

* * *

Dia 164

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
• 2 biscoitos Triunfo Passion sabor chocolate branco - 40/cada = 80 kcal

Almoço

• 1 concha de polenta mole - 72 kcal
• 1 concha de molho à bolonhesa - 160 kcal
• 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
• 7 ovinhos de codorna cozidos - 112 kcal
• Salada de pepino e tomate - 20 kcal
• 3 quadradinhos de chocolate Nestlé - 134 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 1 sorvete de casquinha - 200 kcal
• 1 porção de salgadinhos Baconzitos - 126 kcal
• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 1 pão Fofinho Seven Boys - 122 kcal
• 1/2 fatia de presunto - 8 kcal
• 1/2 fatia de queijo mussarela - 25 kcal
• 2 colheres (chá) de margarina light - 11/cada = 22 kcal
• 1 concha de polenta mole - 72 kcal
• 2 colheres (sopa) de molho à bolonhesa - 80 kcal
• 1 chineque - 117 kcal
• Chá Doce Carinho - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1607 kcal (+107 kcal)