Dia 202 - Empenho

Consegui ficar dentro da minha resolução. Comi apenas 1 colher de arroz durante todo o dia e recusei o sanduíche de forno da minha mãe, para não cair de boca no pão. Olha a força de vontade! Tô me empenhando.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• Mingau de aveia feito com 1 copo de leite + 2 colheres (sopa) de aveia em flocos grossos + adoçante = 120 + 117 = 237 kcal

Almoço

• 1 colher (sopa) de gohan - 36 kcal
• 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
• Salada de alface (2 pegadores) - 12 kcal
• 2 colheres (sopa) de picadinho de carne com cebola - 40/cada = 80 kcal
• 1/2 linguiça toscana - 70 kcal
• 1 mexirica - 50 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• Chá verde - 0

Lanche

• 2 copos de vitamina de banana, maçã, Neston e Karo - 187/cada = 347 kcal
• 1 barrinha Trio Zero sabor chocolate com castanhas - 80 kcal

Jantar

• 1 copo de suco de soja Sollys sabor maçã - 46 kcal
• 2 colheres (sopa) de ração humana Jasmine - 75 kcal
• 1 banana nanica - 75 kcal
• 2 castanhas-do-pará - 27/kcal = 54 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1473 kcal