Dia 217 - Coisas da vida

Hoje a filhota aprontou feio e fiquei bastante chateada com ela, por isso resolvi dar um gelo nela. Com muita dor no coração, mas ela precisa aprender de alguma maneira. Nessas horas me sinto sozinha e com muita culpa, pensando que deveria ficar mais tempo com ela em casa... mas também preciso trabalhar... como é difícil ser forte em todos os momentos da vida!

Agora estou novamente no plantão e só saio daqui na quinta de manhã, para retornar na quinta à noite. O frio está maltratando minhas mãos, e junto com as lavagens constantes e o talco das luvas, estou com as mãos descascando e cheias de bolinhas vermelhas. Estou passando creme de uréia a 10% o tempo todo, mas também tenho que lavar as mãos o tempo todo no plantão, então está demorando para fazer efeito...

Estão sendo umas férias frustradas até o momento, estou trabalhando o dobro e sem perspectivas de muito descanso nos próximos dias. Espero que semana que vem esteja um pouco mais folgada. Tento pensar que pelo menos o dindim vai valer a pena...

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 pacotinho de biscoitos Pit Stop sabor misto quente - 130 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 hamburger caseiro - 104 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Liza - 27 kcal
• 1 pegador de espaguete ao sugo - 40 kcal
• 3 pegadores de salada de agrião - 8/cada = 24 kcal
• Chá verde - 0
• 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Lanche

• 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Jantar

• 2 1/2 pães franceses - 335 kcal
• 4 colheres (sopa) de salada de ovos - 40/cada = 160 kcal
• 2 salsichas - 138/cada = 276 kcal
• 1 colher (sopa) de manteiga de amendoim - 94 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1793 kcal (+293 kcal)

Carboidratos

Hoje não foi um dia muito bom, em termos alimentares... No almoço foram praticamente só carboidratos, e ainda comi coxinha com refrigerante na hora do lanche. Dividi com a minha filha, é verdade, mas a maior parte foi minha mesmo... Tínhamos ido ao supermercado, comprei umas coisinhas interessantes para a RA (sucralose, barrinhas de granola). À noite, não jantei, mas comi biscoitos e chocolates, lembranças da recente viagem à Europa.

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite
• 10 biscoitinhos de polvilho

Almoço

• 1 colher de servir de gohan
• 1 concha pequena de frango ensopado (1 asinha)
• 1 colher de sopa de farofa de mandioca pronta
• 2 colheres de servir de penne com molho de carne
• 2 colheres de servir de batata cozida
• 1 ovo no molho do penne
• Salada de brócolis e alface
• Chá verde

Lanche

• 1 coxinha
• 1 lata de Coca-Cola
• 2 canecas de café com leite instantâneo

Foto: Informação Nutricional!

Jantar

• 1 garfada de lámen da Mônica
• Maçã
• Chá verde

Ceia

• 4 biscoitos de canela
• 4 chocolatinhos
• 1 copinho de café preto