Dia 146 - Pós-feriadão

Primeiro dia depois de um feriadão não é fácil. Preguiça demais!

No feriado fico com cabeça ocupada com coisas legais, divertidas. Daí vem a segunda-feira exigindo foco no trabalho e ainda não tô muito na vibe.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 quadrado de pavê de chocolate - 380 kcal
• 1 barrinha Garoto sabor Leve Ternura - 87 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 2 colheres (sopa) de chuchu refogado - 23/cada = 46 kcal
• 1 linguiça toscana de churrasco - 140 kcal
• 1/2 filé mignon - 90 kcal
• 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca - 51 kcal
• Salada de alface com maionese - 52 kcal
• 1 quadrado de pavê de chocolate - 380 kcal
• Guaraná Antarctica Zero - 0

Lanche

• 2 punhados de pipoca salgada - 30/cada = 60 kcal

Jantar

• 2 1/2 pães franceses - 134/cada = 335 kcal
• 1 fatia de mortadela - 50 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
• 1 colher (sopa) de batata palha - 105 kcal
• 2 salsichas - 138/cada = 276 kcal
• 1 xícara de repolho refogado - 77 kcal
• Chocolate ao leite - 30 g - 170 kcal
• Guaraná Antarctica Zero - 0

Comi: 2471 kcal (+971 kcal)