Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
Me encontre lá!

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Dia 146 - Pós-feriadão

Primeiro dia depois de um feriadão não é fácil. Preguiça demais!

No feriado fico com cabeça ocupada com coisas legais, divertidas. Daí vem a segunda-feira exigindo foco no trabalho e ainda não tô muito na vibe.




* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 1 quadrado de pavê de chocolate - 380 kcal
  • 1 barrinha Garoto sabor Leve Ternura - 87 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
  • 2 colheres (sopa) de chuchu refogado - 23/cada = 46 kcal
  • 1 linguiça toscana de churrasco - 140 kcal
  • 1/2 filé mignon - 90 kcal
  • 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca - 51 kcal
  • Salada de alface com maionese - 52 kcal
  • 1 quadrado de pavê de chocolate - 380 kcal
  • Guaraná Antarctica Zero - 0

Lanche
  • 2 punhados de pipoca salgada - 30/cada = 60 kcal

Jantar
  • 2 1/2 pães franceses - 134/cada = 335 kcal
  • 1 fatia de mortadela - 50 kcal
  • 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
  • 1 colher (sopa) de batata palha - 105 kcal
  • 2 salsichas - 138/cada = 276 kcal
  • 1 xícara de repolho refogado - 77 kcal
  • Chocolate ao leite - 30 g - 170 kcal
  • Guaraná Antarctica Zero - 0

Comi: 2471 kcal (+971 kcal)



3 comentários:

Patricia disse...

Amiga é fogo mesmo voltar a rotina, mas é isso aí voltar pra RA bjs

Jefhcardoso disse...

Laurinha, sabe que esse lance de retomar o trabalho após o feriadão deu ressaca até em que não bebeu nada, como no meu caso. [sorrio].
Obrigado por sua atenção ao Armelau e apoio ao meu blog! Creio que ele valorizará mais o trabalho que possui a partir de agora. Abraço!

Mari disse...

Como é que vc faz para definir quantas calorias são necessárias para que o processo de emagecimento seja bom? Não sei quantas calorias devo ingerir e acabo me perdendo... não sei o que é pouco ou muito...
É até uma dica pra colocar na Blogosfera... mta gente não sabe tbm... vai meio que no chute de 1000 kcal...
Beijos e boa semana!
Mari