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sábado, 23 de abril de 2011

Dia 144 - Efeito platô

Bom, estou no plantão ainda. Comi tudo que não podia: feijoada, trufas, pizza, rosquinha espanhola.

Sensação de estar perdendo tempo aqui.

Escrevi um post sobre o efeito platô na Blogosfera Light. Clique na figurinha para ir para lá.



* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 2 fatias de pão de forma + 1 colher (sopa) de requeijão + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo mussarela = 146 + 75 + 16 + 49 = 286 kcal
  • 1 quadrado de torta salgada - 90 kcal

Almoço
  • 3 colheres (serviço) de arroz - 68/cada = 204 kcal
  • 1 concha de feijoada - 347 kcal
  • 2 colheres (sopa) de farofa - 54/cada = 108 kcal
  • 4 colheres (sopa) de couve refogada com bacon - 47/cada = 188 kcal
  • 1 laranja - 43 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0
  • 2 trufas pequenas - 178 kcal

Jantar
  • 2 fatias de pizza marguerita - 275/cada = 550 kcal
  • 2 trufas pequenas - 178 kcal
  • 1 rosquinha espanhola - 100 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Comi: 2332 kcal (+832 kcal)



2 comentários:

Sara disse...

Eu ando a comer imenso .... mas mesmo quando fazia tudo direitinho nao emagrecia assim tanto acho que estou com o efeito platô mas vou vencê-lo rapidinho ;) beijinho grande e Boa Páscoa *

Luciana Laffront disse...

Nossa também comi bastante esse find
que sua semana seja maravilhosa e cheinha de conquistas
bjinhusssssssss