Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
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terça-feira, 12 de abril de 2011

Dia 133 - Medida Certa (Fantástico)

Desde domingo, quando assisti pela primeira vez o quadro "Medida Certa" no Fantástico, com o Zeca Camargo e a Renata Ceribelli, que estou animada a fazer minha atividade física mais regularmente e com  mais intensidade. Até então, a minha desculpa era a falta de tempo, mesmo sabendo que o tempo é a gente quem faz... Pensei em pegar firme já na segunda-feira, mas um pequeno porém: fiz permanente no domingo e só poderia lavar o cabelo dali a 72 horas. Não ia poder suar e ficar com a cabeça toda emporcalhada, né! (Ela já está uma nhaca sem ter feito nada, imagine!) Pois é... vou lavar o cabelo amanhã e dar uma checada na minha bike.

Clique na figura para ir para o blog do Medida Certa, achei bem legal!

* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 1/2 maçã - 43 kcal
  • 1 fatia de pão de iogurte e aveia light + 2 colheres (chá) de creme de queijo minas frescal = 36 + 36 = 72 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
  • 1 concha de feijão - 49 kcal
  • 1 fatia de bolo de carne moída de frango - 174 kcal
  • 4 colheres (sopa) de tabule - 52/cada = 208 kcal
  • 1 batata assada - 85 kcal
  • 1 punhadinho de chocolates Confeti - 65 kcal

Lanche
  • 1 sorvete de casquinha misto do Bob's - 200 kcal

Jantar
  • 2 pães franceses - 134/cada = 268 kcal
  • 2 colheres (sopa) de maionese - 40/cada = 80 kcal
  • 2 salsichas - 138/cada = 276 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Ceia
  • 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal

Comi: 1710 kcal (+210 kcal)



6 comentários:

Juli_BlogosferaLight disse...

Aaaaaaaaai ta na hora da gente parar de fugir da AF né amiga? Aiiiinn nao vou mentir, ODEIO AF!

Enfim.
Adorei esse novo quadro do fantastico.

Bjoca

Juli

Carola disse...

Oi amada.
Esse quadro do Fantástico nos mostra que não só nós reles mortais (rsrsrsrs) temos problemas com o peso, esse quadro nos dá mais ânimo para continuarmos.
Bjoks

RAFAELA O. SAHIB disse...

amiga, adorei a impolgação, aproveita e começa logo a AF, senão a impolg. passa e agente se acomoda dnovo.
bjssss

Patricia disse...

oi Laurinha, ainda não assisti o quadro, mas tá todo mundo comentando, vou ver pela net, e é isso mesmo, vamos firmes e fortes na AF, pra queimar mais calorias, quero ver a foto com o novo visual... bjs

★$ Naиđ♂ N£яi $★ disse...

Olá amiga
Aproveita o quadro e mergulha no incentivo.
}Beijo no coração!

Anônimo disse...

Hello trata-se a 3ª vez que vi a tua página e adorei muito!Bom Trabalho!
Cumps