Dia 156 - Sève Amêndoas Marcantes

Ontem à noite foi mais um plantão agitado. Se consegui descansar umas duas horas foi muito... mas também estava meio que sem sono, com os pensamentos fervilhando na cabeça (felicidade, tristeza, saudade, medo, tudo misturado; eles nunca me deixam).

Agora à noitinha é que foi me dar sono e dei uma cochilada. Mas acordei rápido, tinha que lavar o cabelo ainda e experimentar meu novo óleozinho Sève Amêndoas Marcantes (amay!). Para hidratação agora nos dias frios é muito mais prático e adoro o cheirinho que fica depois, é a minha cara. Uso no último enxágue do banho, um pouquinho só, ele rende bastante.

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Café da manhã

• 1 quadrado de torta salgada - 90 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Almoço

• 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 1 bife à milanesa - 287 kcal
• 2 colheres (sopa) de cará cozido - 28/cada = 56 kcal
• Chá verde - 0

Lanche/Jantar

• 2 quibes fritos Habib's - 318/cada = 636 kcal
• 1 esfiha de frango Habib's - 121 kcal
• 1 esfiha de queijo Habib's - 126 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Comi: 1495 kcal