Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
Me encontre lá!

terça-feira, 14 de junho de 2011

Dia 196

Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 1 porção de Nescau cereal - 120 kcal
  • 1 banana prata - 55 kcal
  • 1/2 xicara de leite - 60 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
  • Peito de frango com molho (1 pedaço) - 152 kcal
  • Salada de alface - 24 kcal
  • 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé Duo - 140 kcal
  • Chá verde - 0

Lanche/Jantar
  • 3 esfihas de espinafre Habib's - 130/cada = 390 kcal
  • 1 esfiha de queijo Habib's - 126 kcal
  • 1 bolinho de bacalhau Habib's - 170 kcal (não achei o valor "oficial")
  • 1 pastel de Belém Habib's - 107 kcal
  • 1 Latte Macchiatto Dolce Gusto - 89 kcal

Ceia
  • 1 quadrado de bolo simples - 186 kcal
  • 1 iogurte Molico sabor ameixa - 41 kcal

Comi: 1792 kcal (+292 kcal)



3 comentários:

Mari disse...

Oi Laurinha... pelo jeito sua vida deve ser bem corrida, né? Seu jantar geralmente é alguma coisa pronta... vc cozinha na sua casa? Pq se sim, vc poderia levar uma marmitinha, tem cada lancheirinha mais linda...
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com

Beka disse...

É Mari / Laurinha, realmente trabalhar e ter uma vida saudável é bem complicado. Eu também não tenho tempo para fazer janta e isso é um problema porque às 18hs é quando eu tenho mais fome...
Mas é isso ai, tento resolver meu problema com um lanchinho ou marmitinha...

Beijinhos

http://www.boquika.blogspot.com/

*** Dani *** disse...

Oi lindona!!!

Vamos nós... Rumo as roupas novas (e as antigas como você disse)

Beijão