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Café da manhã- 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
- 1 barrinha Garoto sabor maçã e canela - 86 kcal
Almoço
- 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
- 4 colheres (sopa) de abobrinha refogada - 31/cada = 124 kcal
- 1 hamburger caseiro de frango - 104 kcal
- 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
- Chá verde - 0
Lanche
- 2 chocolatinhos Twix - 112 kcal
Jantar
- 2 mini-croissants de queijo - 80/cada = 160 kcal
- 3 pães bisnaguinhas - 52/cada = 156 kcal
- 1 colher (sopa) de requeijão Polenghi - 76 kcal
- 2 canecas de café com leite com adoçante - 60/cada = 120 kcal
Ceia
- 4 brigadeiros - 53/cada = 212 kcal
- 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Comi: 1384 kcal
Um comentário:
Nossa, parabens, vc ta indo muito bem. To super feliz por vc.
bjs e fica firme.
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