- Colorama Verniz & Cor Clubber (o rosa pink);
- Impala Perolado Amor 004 (o vermelho das pontinhas);
- Enamel 35, um esmaltinho japonês (o glitter das pontinhas);
- a faixinha preta fiz com caneta CD Marker da Faber Castell (!);
- Risqué Incolor (por cima de tudo).
Tirei foto só do dedão, que foi o que ficou melhor.
Passei o dia em casa, cochilei, arrumei o videogame da filhota, assisti TV, comi... Comi muito e mesmo assim não ultrapassei a cota, me surpreendi.
Tinha tantas coisas para fazer fora de casa, mas de pós-plantão não consigo, não tenho a mínima vontade...
Amanhã tenho plantão de novo, 24 horas...
* * *
Café da manhã
- Café preto com adoçante - 0
- 1 fatia de pizza de chocolate com morango - 374 kcal
Almoço
- 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
- 1 concha de feijão - 49 kcal
- 3 colheres (sopa) de frango desfiado com gengibre - 50/cada = 150 kcal
- 1 batata cozida - 85 kcal
- 3 pegadores de salada de alface - 6/cada = 18 kcal
- 1 fatia de queijo caseiro - 73 kcal
- 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
- Chá verde - 0
- 3 1/2 biscoitos Melito - 56 kcal
Lanche
- 1 porção de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
- 1 caneca de café com leite com adoçante - 0
Jantar
- 3 pegadores de macarronada suíça - 80/cada = 240 kcal
- 1 colher (sopa) de queijo ralado - 71 kcal
- 1/2 chocolatinho Twix - 58 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Ceia
- 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
Comi: 1490 kcal
Um comentário:
Comigo também acontece, às vezes como pra caramba e não chego no limite diário e em outras, como pouquíssima coisa e extrapolo. Bjus, parabéns!
Postar um comentário