Mudei!

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terça-feira, 5 de julho de 2011

Dia 216 - Primeiro dia de férias

Primeiro dia de férias! Bom, férias em termos, néam... pois os plantões continuam.

Passei o dia com a filhota, foi tuuuuudo de bom... Fomos ao shopping e passeamos em lojas de brinquedos, e ela se divertiu um bocado escolhendo livros numa livraria.

Acabei comendo demais, essa sensação de "conforto do lar" me abriu o apetite... Ainda fiquei com desejo de sorvete Häagen-Dazs sabor Cookies & Cream, mas esse eu deixei pra lá (mas é tanta vontade que consigo sentir o gosto dentro da boca).

Quero mooooito!

A contagem real deve ter dado menos, pois comi mais verduras na minha porção de sukiyaki, mas fiquei com preguiça de recalcular tudo...

* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 2 fatias de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
  • 1 colher (sopa) de cream cheese Philadelphia - 84 kcal

Almoço
  • 4 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 136 kcal
  • 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
  • 1 drumete de frango ensopado - 49 kcal
  • 3 pegadores de salada de alface - 24 kcal
  • 1 fatia de queijo caseiro - 73 kcal
  • Chá verde - 0
  • 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Lanche
  • 20 pinhões cozidos - 208 kcal

Jantar
  • Sukiyaki - 634 kcal
  • 3 1/2 quadradinhos de chocolate Nestlé ao leite - 134 kcal

Ceia
  • 1 porção de salgadinhos Fandangos sabor presunto - 114 kcal
  • 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1954 kcal (+454 kcal)



5 comentários:

Thássia S. disse...

aiaiaiai! vc me deixou c agua na boca! seus cardapios sao sempre inteligentes! bjks

*** Dani *** disse...

Oi querida!!!

Férias!!!
Que invejinha boa!!!
As minhas só em outubro !!!

Bjos

Ju disse...

Oi Laurinha :D

Ah, férias é tudo de bom. Poxa uma pena que tu ainda tenhas que ficar com plantões >.< mas mesmo nas férias são constantes??

Finalmente tô de férias, nem acredito :D foi uma loucura pra mim. Acho que agora nas férias que vou conseguir malhar e me alimentar melhor XD vou me concentrar mais nisso :D hehe

Ah, tem que arranjar coisas pra enganar as vontades grandes XD!!! hehe

bjo amiga :*

Kinha disse...

Ai, tô aqui sonhando com esse seu sorvete, rs
:)

Dietando.com disse...

Aiiii mesmo assim é gostoso essas férias né?
Shoppingterapia com a filhota é otimo!

Casa me faz comer menos. Viagens me faz comer MUITO.

=*******