Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
Me encontre lá!

sábado, 16 de julho de 2011

Dia 228 - Voltando ao normal

Dia de voltar ao normal...

Contar calorias, plantão... já estava me esquecendo dessas coisas, hahaha. Me pesei, engordei, esperado néam?



Lá vou eu de novo! Muito difícil... Ultrapassei a cota, acho que comi direitinho até o almoço, mas à tarde comi bobeiras (pipoca, biscoitos) que poderiam ter ficado de fora.

* * *
Café da manhã
  • 2 canecas de café com leite Molico e adoçante - 35/cada = 75 kcal
  • 1 pão francês - 134 kcal
  • 2 colheres (chá) de requeijão - 25/cada = 50 kcal
  • 1 fatia de presunto - 16 kcal
  • 1 fatia de queijo mussarela - 49 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada - 68 kcal
  • 1 concha de feijão - 49 kcal
  • 2 pegadores de macarrão ao sugo - 40/cada = 80 kcal
  • 1 filé de frango grelhado - 156 kcal
  • 1 copinho (100 ml) de sagu de morango - 114 kcal
  • 1 lata de Schweppes Citrus Light - 11 kcal

Lanche
  • 3 1/2 biscoitos wafer Bauducco sabor chocolate - 159 kcal
  • 1 maçã pequena - 43 kcal
  • 4 punhados de pipoca - 30/cada = 120 kcal

Jantar
  • 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
  • 1 fatia de pizza marguerita - 275 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0
  • 4 quadradinhos de chocolate Hershey's Air - 135 kcal

Ceia
  • 1 iogurte Activia Light sabor coco - 

Comi: 1880 kcal (+330 kcal)



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