Como está sendo difícil controlar a boca! Não consegui ficar na cota nenhum dia desta semana... Me pesei hoje, engordei 200 gramas, parece pouco, mas fiquei bem chateada...
Estou me sentindo enorme...
Tomara que nas férias de outubro consiga me livrar dos plantões...
* * *
Café da manhã- 2 canecas de café com leite Molico e adoçante - 35/cada = 70 kcal
- 1 pão francês - 134 kcal
- 2 colheres (chá) de margarina - 25/cada = 50 kcal
- 1 fatia de presunto - 16 kcal
- 1 fatia de queijo mussarela - 49 kcal
- 1 copo de suco de manga Del Valle - 116 kcal
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
- 4 colheres (sopa) de farofa de bacon - 54/cada = 216 kcal
- 1 coxa de frango assado - 63 kcal
- 1 fatia de fraldinha assada - 169 kcal
- 3 polentinhas fritas - 111/cada = 333 kcal
- 2 pegadores de salada de alface - 12 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
- Chá verde - 0
Lanche
- 1 mini-barrinha Nestlé sabor frutas vermelhas com chocolate - 35 kcal
- Chá verde - 0
Jantar
- 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
- 1 concha de frango xadrez - 180 kcal
- 2 pegadores de yakisoba - 70/cada = 140 kcal
- Chá verde - 0
Ceia
- 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 60 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Comi: 1783 kcal (+283 kcal)
3 comentários:
Laurinha, essas graminhas ai vc ja ja lança elas fora, deve ser bem complicado mesmo plantao, pq quanto mais tempo acordada mais vontade de comer,mas força amiga,bjosss
oi amiga, como vc tá? é duro mesmo essa vida de plantões néw dá uma confusão no organismo, eu acho que passaria a madrugada comendo, de noite me dá mais foem, mas se cuida que temos uma semana nova pra fazer a diferença, bjão e boa semana
Oi, estou lendo você a muito tempo e só agora resolvi fazer o meu blog.
Estou na primeira postagem e gostaria que voce me seguisse e colocasse meu link no seu blog http://pollynamedida.blogspot.com/.
Beijos
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