Consegui controlar bem a draga e não estourei muito a cota, apesar da pizza no jantar.
* * *
Café da manhã- 1 caneca de café com leite Molico e adoçante - 35 kcal
- 1 pãozinho lua-de-mel - 245 kcal
Almoço
- 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
- 1 concha de feijão - 49 kcal
- 1 concha de strogonoff de frango - 172 kcal
- 1 punhado de batatas chips - 100 kcal
- 3 pegadores de salada de rúcula - 6 kcal
- 1 copinho de gelatina de cereja (100 g) - 52 kcal
- Chá verde com hibisco, morango e maçã - 0
Lanche
- Chá verde com gengibre e limão - 0
- 1 pacotinho de mini-biscoitos de cacau - 123 kcal
- 1 mini-barrinha Nestlé sabor banana com chocolate - 35 kcal
Jantar
- 2 fatias de pizza marguerita - 275/cada = 550 kcal
- Chá de hibisco com morango e maçã - 0
- 1 iogurte Molico sabor morango - 41 kcal
Comi: 1510 kcal (+10 kcal)
3 comentários:
Ohhhhhhh parabens amiga!
Leite molico! Tenho que readicioná-lo a minha dieta!
é o melhor desnatado q ja tomei.
Beijocas
Juli
Ficar na cota com uma pizza é uma vitória.
:)
Pra quem tá de férias vc está trabalhando demais, não acha?
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com
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