Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
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terça-feira, 22 de março de 2011

Dia 111 - Segunda-feira, dormi cedo


Nesta segunda-feira passei o dia todo cansada (como se isso fosse novidade...) e fui domir cedo à noite, perto das 21:00 hs já estava capotada. A intenção era dar uma "fingidinha" para a minha filha dormir também, mas quem acabou dormindo fui eu. Até esqueci de assisti CQC, que eu adoro...

A jacada do dia ficou por conta do bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro. Se não fosse por ele, até teria ficado dentro da cota...

* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 1 pãozinho Egg Sponge Panco + 2 colheres (chá) de cream cheese = 78 + 56 = 134 kcal
  • 1 marshmallow com cobertura de chocolate - 60 kcal
  • 1/2 maçã - 43 kcal
  • 1 castanha-do-pará - 27 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
  • 1 concha de feijão - 49 kcal
  • 5 colheres (sopa) de abóbora refogada - 35/cada = 175 kcal
  • 1 fatia de pernil de porco assado - 393 kcal
  • 1 batata assada - 85 kcal
  • 1/4 caqui - 23 kcal
  • 1/4 maçã - 22 kcal

Lanche
  • 1 pão de cachorro-quente + 1 salsicha = 90 + 138 = 228 kcal

Jantar
  • 2 quadrados de bolo de cenoura com cobertura de brigadeiro - 240/cada = 480 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Ceia
  • 1 iogurte Activia sabor kiwi - 105 kcal

Cota: 1500 kcal
Comi: 1952 kcal (+452 kcal)



2 comentários:

RAFAELA O. SAHIB disse...

Tb adoro CQC, eu assisti ontem, tava muito bom...
Bolo de cenoura com cobertura, ai ai, ninguem merece, tb é minha perdisão.
Bola pra frente.
Mts bjsssss e otima terça.

Dietando.com disse...

Ai amiga adorei o novo fundo do seu blog. muito lindoooooooo!

Eu ando MUITO cansada, todo dia, mesmo dormindo o suficiente. Nao sei pq, estou encanada com algumas coisas, mas enfim.

Estou com saudades de falar contigo pelo msn amyghan...

Beijocas
Juli