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terça-feira, 29 de março de 2011

Dia 118 - Batata-doce e boas lembranças

Hoje minha mãe fez batata-doce assada para o lanche e me esbaldei de comer...

Batata-doce sempre me traz boas lembranças... Da minha infância nem me lembro tanto, mas quando tive a minha filha, minha mãe foi me visitar no hospital e levou bolinhos de batata-doce, Yakult, iogurte Neston e bananas. O jantar no hospital era muito cedo, às 17:00 hs e sempre me dava muita fome à noite.  Comia aqueles bolinhos me deliciando... Essa é uma lembrança que ficará comigo para sempre.

Batata-doce e boas lembranças.

* * *
Café da manhã
  • 2 fatias de broa de milho + 4 colheres (chá) de cream cheese = 130 + 100 = 230 kcal
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Lanche
  • 1 barrinha Nutry Delice sabor trufa - 80 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
  • 1 filé de peito de frango ensopado - 109 kcal
  • 2 conchas de molho de tomate - 39/cada = 78 kcal
  • 4 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 120 kcal
  • Salada de alface e pepino - 16 kcal
  • 1 ovinho de codorna cozido - 16 kcal
  • 1/2 maçã - 43 kcal

Lanche
  • 3 batatas-doces pequenas assadas - 95/cada = 285 kcal
  • 1 1/2 colher (sopa) de glucose de milho Yoki - 65 kcal
  • 1 copo de suco de soja Soyos sabor morango + 2 colheres (sopa) de ração humana = 65 + 67 = 132 kcal

Jantar
  • 2 porções de cereal Snow Flakes + 1 copo de leite = 224 + 120 = 344 kcal
  • 1 banana-prata - 55 kcal
  • 2 biscoitos Passatempo recheados - 114 kcal
  • 1 pacotinho de 20 g de Cheetos Lua - 96 kcal

Ceia
  • 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Comi: 2007 kcal (+507 kcal)
Erros: batata-doce demais, mas não pude evitar as boas lembranças e um bom pedaço bem fofinho desmanchando na boa... Teve também cereal açucarado demais, exagerei na quantidade.



2 comentários:

Mi. disse...

Oioioioiii Menina du ceu eu acho que eu to meio perdida por aqui,rs vc ta consumindo muitas calorias por dia!Eu ja nw to entendendo mais nada.rs que isso é promessa,simpatia,dieta ou oque?rs por que tantas calorias assim num dia so?Eu to pensando em começar a marcar tambem as calorias que como por dia,mais eu tava pensando numas 1000 por dia,rs
bjkas se tiver alguma dica me avisa ta..vamos que vamos

Thássia S. disse...

menina, batata doce tras boas lembrancas pra ti?? mas se nao foi ela q te ajudou a engordar?? hihihi
perdoa a brincadeirinha, batata doce nem eh tao calorico mas como tudo, tem q regrar, nao pode comer muito neh!?!?

vamos la, boa sorte!!! bjkss