Peguei a metade do abacate que tinha sobrado de ontem e fiz uma vitamina. Fazia tempo que eu não tomava vitamina de abacate, me lembro até de não gostar... mas tomei hoje e achei uma delícia. Tem coisas que a gente não gosta quando é criança e começa a gostar depois de adulto, não sei se isso acontece com vocês. Para mim não é o primeiro caso, quando criança eu também não gostava de linguiça (na verdade eu odiava!) nem de berinjela. Hoje em dia como linguiça numa boa, até gosto no churrasco, e adoro berinjela. Acho que o gosto da gente vai se refinando (ou piorando?!?) com o tempo...
* * *
Café da manhã- 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
- 2 fatias de pão de forma + 2 colheres (sopa) de margarina light + 1 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de mortadela = 146 + 22 + 49 + 50 = 267 kcal
- 1 castanha-do-pará - 27 kcal
Almoço
- 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
- 2 pegadores de espaguete ao sugo - 40/cada = 80 kcal
- 1 pedacinho de carne de porco assada - 197 kcal
- 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
- 1/2 pêra-nashi - 39 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
- 1 mini-chocolate Twix - 75 kcal
Lanche
- 1 copo de suco de laranja + 2 colheres (sopa) de ração humana = 90 + 67 = 157 kcal
- Vitamina feita com: 1/2 abacate + 1 copo de leite + 2 colheres (sopa) de açúcar = 162 + 120 + 120 = 402 kcal
Tomei a vitamina de abacate e fiquei estufada...
Jantar
- 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
- 2 pegadores de espaguete ao sugo - 40/cada = 80 kcal
- 1 ovo estrelado - 90 kcal
- 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
Ceia
- 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
- 4 quadradinhos de chocolate Sufflair - 27/cada = 108 kcal
- Coca-Cola Zero - 0
Cota: 1101 kcal
Comi: 2008 kcal (+907 kcal)
Excesso total: 53357 kcal
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