Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
Me encontre lá!

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Peixe à milanesa

Hoje admito que enfiei os dois pés na jaca... fritura no almoço e empadão no jantar... sem contar os biscoitinhos e petiscos no lanche da tarde...

Mas vamo que vamo! Amanhã é um novo dia e vou me comportar melhor!

Sei que o que está me detonando é esse horário maluco de plantão, sono picado, trabalho puxado pela manhã... desconto tudo na comida... Preciso me colocar nos eixos de novo! E preciso comprar as pilhas da bicicleta! Sempre me esqueço, que cabeça!

* * *
Café da manhã
  • 1 iogurte Activia de morango

Lanche
  • H2Oh! de maracujá

Almoço
  • 1 colher de servir de gohan
  • 2 pegadores de espaguete alho-e-óleo
  • 3 filezinhos de peixe à milanesa (merluza) com maionese
  • 6 polentinhas fritas
  • Salada de alface, tomate e pepino, com molho
  • 1 copo de suco de laranja


Lanche
  • Aquarius Fresh de limão
  • 1 caneca de café com leite
  • 10 mini-biscoitos de maisena com requeijão e cream-cheese
  • 1 punhadinho de Fandangos de presunto
  • 1 polentinha frita
  • 1 Baton Garoto

Jantar
  • 2 fatias grandes de empadão de frango com ervilhas e requeijão
  • Chá Matte Leão Zero com limão

Ceia
  • 1 iogurte Activia de morango


2 comentários:

Maria disse...

Olá Laurinha! Porque não vai numa nutricionista para ter um plano profissional feito à sua medida? Talvez isso a motive a controlar alguma comida mais calórica. Vejo que tem menos Coca-cola no cardápio. Isso é bom.
Bj

Cacau disse...

Laurinha, bora recomeçar!
Vc tá seguindo algum plano alimentar ou só está cortando quantidade?
Ah e obrigada por me explicar o q significava o prato q sua mãe fez ( me deu água na boca huahauahauah)

Bjsss