Feijão com arroz

Segunda-feira é dia de feijão com arroz! Adoro!

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Café da manhã

• 1 copo de suco de laranja

Lanche

• 1 copinho de café preto

Almoço

• 2 colheres de servir de arroz
• 2 conchas pequenas de feijão com lingüiça
• 2 colheres de servir de farofa de couve com bacon
• 1 hambuger caseiro de frango com 1 colher de sopa de maionese
• Salada de alface e pepino
• Chá verde

Foto: Leitura Gastronômica

Lanche

• 3 sanduichinhos de biscoito de maisena com Nutella
• 1 caneca de café com leite
• Maçã

Jantar

• 3 colheres de sopa de arroz
• 3 colheres de sopa de feijão
• 3 colheres de sopa de farofa de couve com bacon
• 1 iogurte Activia de ameixa
• Chá verde

Durante todo o dia

• Chá Boa Forma