Almoço e jantar

Hoje não consegui comer nada no café da manhã, o dia foi bem corrido.

* * *

Café da manhã

• Nada

Lanche

• 2 copinhos de café preto
• 2 castanhas de caju

Almoço

• 2 colheres de sopa de arroz
• 4 colheres de sopa de feijão com lingüiça
• 2 pegadores de espaguete alho e óleo
• 1 bifinho acebolado
• Salada de brócolis e alface
• Chá verde

Foto: Bolo de Nescau da Vó

Lanche

• 1 caneca de café com leite
• 5 biscoitos Café Au LU
• 12 unidades de Doritos

Jantar

• 2 colheres de sopa de arroz
• 2 colheres de feijão
• 1 ninho (4 pegadores de espaguete alho e óleo com 1 ovo frito)
• 1 bifinho acebolado
• 1 copo de Coca-Cola
• Chá verde

Ceia

• 1 barrinha Nature Valley de banana e amêndoas
• 1 iogurte Corpus de morango