Mudei!

Depois da temporada de bagunça do Blogger, resolvi voltar para o meu blog do Wordpress - Piano Banana.
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sexta-feira, 25 de fevereiro de 2011

Dia 87 - Dia de pesagem: emagreci!

Emagreci quase 1 kg em 1 semana! Tô super-feliz!

* * *
Café da manhã
  • 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
  • 1 pão francês +  1 colher (sopa) de requeijão = 75 kcal

Almoço
  • 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
  • 1 concha de mabodoofu - 115 kcal (veja a receita deste prato aqui)
  • 4 colheres (sopa) de kinpira-gobo - 51/cada = 204 kcal (veja a receita deste prato aqui)
  • 1 pêssego - 29 kcal
  • 1/2 caqui - 22 kcal
  • 1 ameixa - 16 kcal
  • Sprite Zero (1 lata) - 7 kcal

Ameixas vermelhas são nossas amigas: cada unidade grande tem apenas 16 kcal!

Lanche
  • 2 mini-Chica Bon - 25/cada = 50 kcal
  • 2 rosquinhas com cobertura de chocolate = 40/cada = 80 kcal
  • 1 pratinho de compota de ameixa + 4 colheres (sopa) de leite condensado = 168 + 260 = 428 kcal

Jantar
  • 4 quadradinhos de torta salgada - 90/cada = 360 kcal
  • Coca-Cola Zero - 0

Ceia
  • 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
  • Chá Matte Leão Zero - 0

Cota: 1116 kcal
Comi: 1580 kcal (+464 kcal)
Excesso total: 35391 kcal



Um comentário:

Dietando.com disse...

Aiii que linda amiga! Parabens viu!!! Fico feliz por ti!

Agora, continua firme hein!

Beijocas

Juli