Dia 69 - Comendo e passando fome

Empolgada com o começo das aulas da filhota, amanhã. Fui a uma reunião no colégio pela manhã e depois do almoço arrumamos todos os materiais.

Comi demais, e ainda estou com fome.

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 fatia de torta marta rocha - 430 kcal

Torta marta rocha me lembra muito meus aniversários de criança. Os suspirinhos e crocantinhos por cima, as duas cores e o strogonoff de nozes por dentro, tudo me traz boas lembranças.

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada - 98 kcal
• 1 pires de couve refogada com bacon - 188 kcal
• 2 pedaços de costela assada - 181/cada = 362 kcal
• 1 pegador de macarrão à bolonhesa - 80 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Lanche

• 1 maçã - 85 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Jantar

• 1 prato de hiyashi-lámen - 400 kcal
• 1 fatia de torta de sorvete (a mesma de ontem) - 116 kcal
• 1 fatia de torta marta rocha - 430 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Cota: 1119 kcal

Comi: 2413 kcal (+1294 kcal)

Excesso total: 22231 kcal