Estou postando do iPad, por isso esta tudo sem acento e desconfigurado... Nao coloquei as calorias de cada item, somente o valor final. Alguns dias da semana farei assim. As vezes fica chato so ler uma lista de comida...
* * *
Cafe da manha: cafe preto, 1 sanduiche de pao frances com margarina, presunto e queijo mussarela.
Lanche: cha de hibisco.
Almoco: 3 colheres de sopa de gohan, 1 concha de mabodoofu, cha verde.
Lanche: 1 copo de Ades sabor vitamina de banana, 1 alfajor Havanna.
Jantar: 3 fatias finas de pizza (palmito, marguerita e presunto), Coca-Cola Zero
Ceia: 1 iogurte Activia Zero de ameixa.
Comi: 1623 kcal (+123 kcal)
Meu diário alimentar e minhas observações cotidianas. By Laurinha.
2 comentários:
Chá de hibisco é gostoso. Gosto!
Vc poderia ter reduzido as calorias do dia com duas trocas simples: tirado a margarina do pão e trocado o pão por versão integral =)
Ao invés do alfajor, que tal uma fruta? ou biscoito integral?
beijocas e bom dia! =)
Oii Laurinha!
Primeira vez no seu cantinho,adorei estou te seguindo aqui e no twitter!
E Parabéns pelo Blogosfera light,ainda não conhecia mito legal!
Boa sorte no desafio!
Força ai!
Beijos
Postar um comentário