Supermercado

Hoje trabalhei bastante pela manhã e à tarde fui ao supermercado. Comprei iogurtes, frutas, bolachinhas, troquei a Coca-Cola por H2OH! e Aquarius Fresh e sucos, muitos sucos.

Agora estou no plantão e a noite promete muito serviço pela frente!

Estou me animando a começar a pedalar na minha bicicleta ergométrica que está encostada, coitada. Preciso me organizar muito bem para arrumar um precioso tempo. E comprar pilhas para a bike (fui ao supermercado e esqueci!)...

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite
• 1 tigelinha de Sucrilhos com 1/2 xícara de leite

Almoço

• 3 colheres de servir de arroz
• 3 conchas pequenas de feijão
• 3 colheres de servir bem cheias de farofa de couve com bacon
• Salada de alface, rúcula e pepino
• 1 fatia grande de pudim de maria-mole
• Aquarius Fresh de limão
• Chá verde

Foto: Mais Você

Lanche

• 1 caneca de café com leite
• 1 pão de queijo (3 cm de diâmetro)

Jantar

• 3 fatias de mini-pizza de presunto e queijo
• 2 fatias de mini-torta de frango
• Coca-Cola Zero
• Chá verde

Ceia

• 1 iogurte Activia de morango
• 1 copinho de café com leite

Na madrugada (plantão)

• 1 copinho de vitamina de Mucilon de milho
• 2 biscoitos de canela