Peixe à milanesa

Hoje admito que enfiei os dois pés na jaca... fritura no almoço e empadão no jantar... sem contar os biscoitinhos e petiscos no lanche da tarde...

Mas vamo que vamo! Amanhã é um novo dia e vou me comportar melhor!

Sei que o que está me detonando é esse horário maluco de plantão, sono picado, trabalho puxado pela manhã... desconto tudo na comida... Preciso me colocar nos eixos de novo! E preciso comprar as pilhas da bicicleta! Sempre me esqueço, que cabeça!

* * *

Café da manhã

• 1 iogurte Activia de morango

Lanche

• H2Oh! de maracujá

Almoço

• 1 colher de servir de gohan
• 2 pegadores de espaguete alho-e-óleo
• 3 filezinhos de peixe à milanesa (merluza) com maionese
• 6 polentinhas fritas
• Salada de alface, tomate e pepino, com molho
• 1 copo de suco de laranja

Foto: Dicas de Receitas

Lanche

• Aquarius Fresh de limão
• 1 caneca de café com leite
• 10 mini-biscoitos de maisena com requeijão e cream-cheese
• 1 punhadinho de Fandangos de presunto
• 1 polentinha frita
• 1 Baton Garoto

Jantar

• 2 fatias grandes de empadão de frango com ervilhas e requeijão
• Chá Matte Leão Zero com limão

Ceia

• 1 iogurte Activia de morango