Pós-plantão

O plantão de ontem não foi nada agradável. Calmo no começo e trabalhoso na madruga, para acabar com o bom-humor de qualquer um. Dormi umas 3 hs no máximo.

De manhã, mais serviço.

À tarde, tentei acompanhar a filha num filminho, mas capotei nos primeiros minutos.

* * *

Café da manhã

• Chá Matte Leão Zero com limão
• 1 fatia grande de empadão de frango com ervilha e requeijão

Almoço

• 2 colheres de servir de arroz
• 2 conchas pequenas de feijão com bacon
• 3 bifinhos (3x5 cm)
• 4 colheres (sopa) de maionese de batata
• 1 bombom caseiro de abacaxi
• Chá verde

Foto: Saving Dinner.com

Lanche

• 2 copos de suco de laranja
• 1 pão francês com manteiga, 1 fatia de blanquete de peru e 1 fatia de queijo processado

Jantar

• 1 prato de espaguete alho-e-óleo com queijo ralado
• 1 ovo frito
• 1 copo de suco de uva
• Chá verde

Ceia

• H2OH! de limão
• 1 iogurte Activia de morango
• 1 banana