Dia 73 - Miss Dahl

Aproveitei que hoje estou aqui na prisão, digo, plantão e fiquei assistindo vídeos no YouTube enquanto estava tranquilo.

Além dos vídeos de maquiagem de praxe (amo os da Lauren Luke e da Julia Petit), procurei também vídeos de culinária e passei um tempão me divertindo. Ontem à noite tinha visto o programa da Sophie Dahl pela primeira vez e adorei. Hoje fui procurar no YouTube e achei só alguns. Gostei muito do programinha e do jeito romântico dela de apresentar as receitas, fora que adoro ouvir esse sotaque britânico.

Sophie Dahl (Miss Dahl) em ação.

* * *

Café da manhã

• 1 Danoninho sabor morango - 45 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 3/4 xícara de Sucrilhos + 1/2 xícara de leite = 114 + 60 = 174 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 1 concha de gyudon - 307 kcal
• 1 banana-prata - 55 kcal

Lanche 1

• 1 paçoquinha de rolha - 94 kcal
• 8 rosquinhas de leite - 20/cada - 160 kcal

Lanche 2

• 1 barrinha Nutry sabor banana - 90 kcal

Jantar

• 3 colheres (sopa) de arroz - 36/cada = 108 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca - 51/cada = 102 kcal
• 2 colheres (sopa) de cenoura cozida - 11/cada = 22 kcal
• 1 maria-mole - 90 kcal

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Cota: 1119 kcal

Comi: 1330 kcal (+211 kcal)

Excesso total: 24876 kcal