Dia 70 - Zuckertüte

Hoje foi o primeiro dia de aula da minha filhota. Na escola dela há uma comemoração no primeiro dia da  primeira série, em que os pais entregam aos filhos um cone (zuckertüte) com os materiais escolares dentro e mais uma surpresa (um doce). É uma tradição suíça/alemã, e é um dia muito especial para os pequenos. Leia mais sobre o Zuckertüte aqui.

Morrendo de preguiça de tudo.

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Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 biscoito wafer sabor morango - 31 kcal
• 1 banana-prata - 55 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 xícara de salada de repolho - 14 kcal
• 1 bife acebolado - 244 kcal
• 2 colheres (sopa) de farofa pronta de milho - 30/cada = 60 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Lanche

• 1 fatia de torta marta rocha - 430 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 30 bolinhas de polvilho - 350 kcal

Jantar

• 2 fatias de pão de forma + 1 colher (chá) de margarina light + 1 fatia de presunto + 1 fatia de queijo mussarela + 1 ovo = 148 + 11 + 16 + 49 + 90 = 314 kcal
• Ice Tea Zero Leão - 0

Ceia

• Coca-Cola Zero - 0
• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• 1 Danoninho sabor morango - 45 kcal

Cota: 1119 kcal
Comi: 1831 kcal (+712 kcal)
Excesso total: 22943 kcal