Dia 88 - Feijoada no plantão

Hoje o pessoal pediu feijoada de almoço, no plantão. Até tentei maneirar e tornar o prato um pouco mais leve, peguei mais feijão do que carne e bastante couve e laranja, achando que estava abafando... Mas feijoada é feijoada, neah, e acabou que a contagem de hoje deu o dobro do que o necessário...

Depois da feijoada ainda teve chocolate e vaca preta e, chegando em casa depois do plantão, mais sorvete ainda (o carrinho da Eismann tinha passado, a filhota estava super-contente).

* * *

Café da manhã

• Chá Matte Leão Zero - 0
• 2 quadradinhos de torta salgada - 90/cada = 180 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 1 concha de feijoada - 347 kcal
• 6 colheres (sopa) de couve refogada com bacon - 47/cada = 282 kcal
• 4 colheres (sopa) de farofa de bacon - 54/cada = 216 kcal
• 1 laranja - 43 kcal
• 3 quadradinhos de chocolate Hershey's Cookies & Creme - 30/cada = 90 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Hmmm, que perdição! Fazia muito tempo que eu não comia feijoada, e fiquei um bom tempo mastigando o meu pratinho, vendo a galera se esbaldando com belos pratões, mas mesmo assim não consegui frear a avalanche de calorias...

Lanche

• 1 bola de sorvete de flocos - 78 kcal
• 1/2 copo de Coca-Cola - 68 kcal

Jantar

• 1 ovo cozido - 70 kcal
• 1 batata cozida - 85 kcal
• 2 fatias de bacon - 74/cada = 148 kcal
• 4 colheres (sopa) de bardana cozida - 22/cada = 88 kcal
• 1 pedaço de alga kombu - 25 kcal
• 2 colheres (sopa) cenoura cozida - 11/cada = 22 kcal
• 2 onigiris - 76/cada = 152 kcal
• 1 sorvete Family Frost Carré - 120 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal
• 3/4 xícara de Snow Flakes + 1/2 xícara de leite = 112 + 60 = 172 kcal

Cota: 1116 kcal
Comi: 2350 kcal (+1234 kcal)
Excesso total: 36325 kcal