Dia 65 - Planos

Depois de alguns estresses básicos de trabalho durante a semana, finalmente um dia para ficar em casa!

Saí para comprar alguns materiaizinhos escolares que ainda estavam faltando para a minha filha. Compramos também massinha de modelar e ficamos um tempão brincando, depois.

Amanhã vou me pesar, estou com medo...

Tenho que começar logo a rotina de exercícios físicos. Não consegui dar conta de prosseguir com o que tinha iniciado, por causa das férias da filhota, mas já que semana que vem começam as aulas, tenho que bolar algo. Precisarei acordar mais cedo, nos dias em que pouso em casa, para poder subir na bike, e só de pensar nisso já me dá preguiça e mau-humor. Odeio acordar cedo! Mas tenho que me esforçar, estou precisando... Já que está muito, mas muito difícil mesmo, fechar a boca, ultimamente.

Como faz para a mãe da gente não fazer comida boa? Não dá, né?

Eu odeio acordar cedo. Na verdade mesmo, eu odeio ACORDAR por si só.

Mas se quer me ver mal-humorada de verdade, é só ME acordar. Corra para não ser agredido, haha.

* * *

Café da manhã

• Ice Tea Light Lipton - 0
• 1 caneca de café com leite e adoçante - 60 kcal
• 1 copo de suco Soyos sabor uva - 65 kcal
• 3 biscoitos Trakinas sabor morango - 138 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 4 colheres (sopa) de berinjela - 69 kcal
• Salada de alface (6 folhas) - 12 kcal
• 2 filés de pescada à milanesa - 266/cada = 532 kcal
• 2 colheres (sopa) de maionese Hellmann's - 40/cada = 80 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Lanche

• 2 canecas de café com leite com adoçante - 60/cada = 120 kcal
• 5 biscoitos wafer sabor morango - 154 kcal

Jantar

• 2 fatias de pão de forma - 73/cada = 146 kcal
• 1 fatia de queijo mussarela - 49 kcal
• 1 filé de pescada à milanesa - 266 kcal
• 1 colher (sopa) de maionese Hellmann's - 40 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia sabor morango - 62 kcal
• Ice Tea Light Lipton - 0

Cota: 1119 kcal

Comi: 1865 kcal (+746 kcal)

Excesso total: 18866 kcal