Dia 67 - Vida de plantão

Plantão estraga todos os meus planos de RA.

Hoje, bem na hora do almoço, chegou uma emergência e fiquei ocupada até umas 2 hs da tarde. Perdi o horário do almoço do refeitório e tive que me virar com umas barrinhas de cereal, refrigerante e vitamina em pó. Fiquei a tarde toda tentando enganar a fome com o que tinha na geladeira do plantão. Só consegui jantar depois das 11 hs da noite e, como opções de disk comida aqui são poucas (pizza ou sanduíche), optei por um sanduíche, já que comi pizza ontem.

Com isso tudo, horários errados e comida errada, o estrago estava feito.

Plantão de final de semana é chato, fato. Mas por estas pequenas vidas, vale a pena.

* * *

Café da manhã

• 1 copo de suco de soja Naturis sabor uva - 97 kcal

Almoço

• 2 barrinhas Trio Light sabor banana com aveia e mel - 87/cada = 174 kcal
• 1/2 copo de Coca-Cola - 68 kcal
• 1 copo de água + 2 colheres (sopa) de leite em pó Molico + 2 colheres (sopa) de Neston Vitamina sabor morango, banana e pêra = 0 + 69 + 93 = 162 kcal

Lanche 1

• 1 copo de Nestea sabor pêssego - 70 kcal
• 1 queijo Polenguinho - 58 kcal

Lanche 2

• 2 bolas de sorvete de flocos - 78/cada = 156 kcal

Jantar

• 1 cheese-bacon - 460 kcal
• 3 punhados de batata frita - 100/cada = 300 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Cota: 1119 kcal
Comi: 1607 kcal (+488 kcal)
Excesso total: 20425 kcal