Dia 82 - Tarde das meninas

Jogo Quarteto das Princesas, da Copag

Hoje passei o dia brincando com a filhota. Jogamos baralho das princesas, desenhamos, fizemos revistinha de atividades, vimos o livrinho da escola inteirinho, ela me contou historinhas... comemos doce... foi muito gostoso!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 3/4 xícara de Nescau Cereal + 1/2 xícara de leite = 115 + 60 + 175 kcal
• 1 fatia de pão de forma + 1 colher (chá) de manteiga = 73 + 50 = 123 kcal

Almoço

• 1 1/2 pão francês - 261 kcal
• 4 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 228 kcal
• 2 coxas de frango assado, sem pele - 49/cada = 98 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Lanche

• 2 colheres (sopa) de doce de abóbora - 41/cada = 82 kcal
• 4 colheres (sopa) de doce de batata-doce - 47/cada = 188 kcal

Jantar

• 4 colheres (sopa) de yakimeshi (arroz chop-suey) - 88/cada = 352 kcal
• 4 colheres (sopa) de purê de batata - 28/cada = 112 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor maracujá - 62 kcal

Cota: 1119 kcal

Comi: 1741 kcal (+622 kcal)

Excesso total: 32540 kcal