A RA tá bem difícil... continuo anotando tudo, mas tá difícil dizer não às guloseimas. E a preguiça de manhã também está batendo forte, há vários dias tenho trocado o café da manhã por uma cochiladinha a mais... Com isso tudo, voltei à estaca zero... Fiquei bem decepcionada quando me pesei hoje. Vou tentar dar uma "apertadinha no cinto" nos próximos dias!
* * *
Café da manhã
- Nada
Lanche
- 1 copinho de café preto
Almoço
- 2 colheres de servir de arroz
- 2 conchas pequenas de feijão
- 4 colheres (sopa) de tirinhas de costela retemperada com pimentão
- Salada de beterraba com ovo cozido
- Sprite Zero
Lanche
Jantar
- Nada
Ceia
- 1 iogurte Corpus de ameixa
- 1 iogurte Ninho de maçã e banana
- 1 tigelinha de Estrelitas Mel com 1/2 xícara de leite
Um comentário:
desculpe porem sua dieta esta TOTALMENTE errada,para começar; o cafe da manhã é aonde voce deve comer mais ja que vai adquirir energia para o resto do dia,e no lanche dois pastes e bolo? ISSO É DIETA? - ah,mais encaixou nas 1500 calorias e nao sei o que - SIM MAS CALORIA NAO É TUDO,GORDURA CONTA,CALORIA NEM TANTO.
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