Dia 51 - Carro, cachorro, bananas

Deixei meu carro na revisão ontem e fui pegá-lo hoje. Tomei um cházão de cadeira na concessionária, assistindo Jade, Latiffa & cia. Mas valeu a pena, meu possante voltou brilhando, cheiroso, com os bancos hidratados (deram um trato até na cadeirinha da filhota), fora que agora posso dirigir tranquilamente...

Já que estava fora, fui à agropecuária abastecer o estoque de ração da Momo e aproveitei para comprar uma caixinha de transporte para ela, que ainda não tínhamos. Ainda fui à farmácia comprar meus remedinhos (hipotireoidismo e dor de cabeça) e ao caixa eletrônico tirar dinheiro. Cheguei em casa com fome e ataquei duas bananinhas que estavam jogadas na fruteira. Minha vontade mesmo era de encher uma tigelinha de Sucrilhos e leite para comer com as bananas, mas respirei fundo e me contive. Fui mais forte!

Esta semana não vou conseguir me pesar, pois gosto de me pesar ao acordar, em jejum, e como estou de plantão todas as noites nesta semana, não estou amanhecendo em casa...

* * *

Café da manhã

• 1 iogurte de beber Activia sabor ameixa - 109 kcal
• 1 copinho de café preto com adoçante - 0

Almoço

• 2 pegadores de espaguete à bolonhesa - 80/cada = 160 kcal
• 2 colheres (sopa) de yakimeshi - 88/cada - 176 kcal
• 1/2 sobrecoxa de frango defumado - 55 kcal
• Salada de 1/2 pepino e 1/2 tomate - 20 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Lanche

• 2 bananas-maçã - 74/cada = 148 kcal

Jantar

• 2 pegadores de espaguete à bolonhesa - 80/cada = 160 kcal
• 1 ovo estrelado - 90 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 copinho de Coca-Cola - 68 kcal
• 1 lata de Schweppes Gold Light - 5 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal

A atividade física tá assim... shame on me.

Cota: 1137 kcal

Comi: 1327 kcal (+190 kcal)

Excesso total: 7629 kcal