Dia 46

Só sei de uma coisa! Plantão me deixa estressada e com isso acabo comendo demais!

Tô no plantão ainda e hoje teve outra jornada "daquelas".

À tarde foi tranquilo e rodei sites e mais sites de cosméticos atrás de um lápis bege do Duda Molinos, que está esgotado na maioria dos lugares. Achei no site do Walmart, encomendei um, e junto pedi uma sombra preta também do Duda Molinos, para experimentar, me empolguei.

* * *

Café da manhã

• 1 pão de cachorro-quente + 2 colheres (chá) de requeijão + 1 fatia de queijo mussarela + 1 fatia de presunto - 90 + 50 + 49 + 16 = 205 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Lanche

• 1 lata de Fanta Zero - 7 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 68 kcal
• 1 concha de feijão - 49 kcal
• 2 colheres (sopa) de purê de batata - 28/cada = 56 kcal
• 4 colheres (sopa) de picadinho de carne - 40/cada = 160 kcal
• 2 colheres (sopa) de farinha de mandioca - 51/cada = 102 kcal
• 2 colheres (sopa) de abobrinha cozida - 16/cada = 32 kcal
• 1/2 tomate - 10 kcal
• 1 copinho de gelatina de uva - 38 kcal

Lanche 1

• 1 lata de Schweppes Citrus Light - 11 kcal
• 1 empadinha de frango - 112 kcal
• 2 bolas de sorvete de creme - 80/cada = 160 kcal

Lanche 2

• 3 lichias - 8/cada = 24 kcal
• 2 bananas-maçã - 74/cada = 148 kcal

Jantar

• 1 fatia de pizza de palmito - 274 kcal
• 1 fatia de pizza de presunto, tomate e pimentão - 269 kcal
• 1 quadradinho de chocolate belga - 64 kcal
• 1 lata de Schweppes Gold Light - 5 kcal

Cota: 1137 kcal
Comi: 1854 kcal (+717 kcal)
Excesso total: 5191 kcal