Dia 49 - Ufa! Meu iPhone ressuscitou!

Voltei da praia de manhã cedinho e fui direto trabalhar.

Fiz a cagada de atualizar a firmware do meu iPhone e estava desde a hora do almoço até agora há pouco tentando desbloqueá-lo de novo e ufa! Consegui!

Depois de um dia inteiro de tormento, consegui desbloquear meu iPhone de novo. Ufa!

Comi um McDonald's, sei que não deveria... 500 kcal em apenas um sanduichinho é mooooita coisa!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com 2 colheres (chá) de açúcar - 60 + 40 = 100 kcal
• 3/4 xícara de Sucrilhos com 1/2 xícara de leite - 114 + 60 = 174 kcal
• 1/2 pão francês com 1 colher (chá) de margarina - 67 + 20 = 87 kcal

Almoço

• 2 colheres (sopa) de gohan - 36/cada = 72 kcal
• 2 colheres (sopa) de kinpira-gobo - 51/cada = 102 kcal
• 4 colheres (sopa) de moyashi refogado com nirá - 36 kcal
• 1 sobrecoxa de frango defumado - 109 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Lanche 1

• 1 pacotinho de biscoitos mini-goiabinha - 89 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal

Lanche 2

• 2 fatias de pão de forma Panco - 122 kcal
• 1 colher (chá) de margarina light - 11 kcal
• 1 fatia de bacon - 74 kcal
• 2 colheres (sopa) de batata palha - 45/cada = 90 kcal
• 1 ovo estrelado - 90 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Jantar

• 1 Cheddar McMelt - 507 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Light sabor morango - 62 kcal

Cota: 1137 kcal

Comi: 1787 kcal (+650 kcal)

Excesso total: 6885 kcal