Dia 188

Comi demais hoje de novo.

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Café da manhã

• 1 barrinha Nutry Light sabor trufa - 80 kcal
• 2 cookies Carrefour - 136 kcal
• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal

Almoço

• 3 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 102 kcal
• 2 conchas de feijão - 49/cada = 98 kcal
• 1 pedaço de costela assada - 181 kcal
• Salada de agrião (3 pegadores) - 24 kcal
• Chá verde - 0
• 1 mini pé-de-moleque - 74 kcal

Lanche/Jantar

• 2 pães franceses - 134/cada = 268 kcal
• 4 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 228 kcal
• 1 salsicha - 138 kcal
• 1 Cappuccino Dolce Gusto - 84 kcal

Ceia

• 3 cookies Carrefour - 204 kcal
• 1 iogurte Activia Light sabor ameixa - 62 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Comi: 1739 kcal (+239 kcal)