Dia 242 - Chuva, edredom e TV

Domingão de folga em casa, frio, chuvinha lá fora... Edredom, filhota, cachorrinha e TV. Até que consegui me controlar bem, só extrapolei 80 kcal.

Amanhã o blog faz 1 aninho! Quer dizer, faz 1 ano que venho documentar aqui a minha luta contra a balança! Até vou me pesar para registro!

* * *

Café da manhã

• 1 caneca de café com leite com adoçante - 60 kcal
• 1 fatia de pão de forma - 73 kcal
• 1 colher (chá) de margarina - 25 kcal
• 1/2 fatia de presunto - 8 kcal
• 1/2 fatia de queijo mussarela - 25 kcal

Almoço

• 4 colheres (sopa) de arroz - 34/cada = 136 kcal
• 2 costelinhas de porco assadas - 132/cada = 264 kcal
• 2 colheres (sopa) de maionese de batata - 57/cada = 114 kcal
• 1 pires de salada de brócolis - 40 kcal
• 2 pegador de espaguete ao sugo - 40 kcal
• Coca-Cola Zero - 0
• 3 morangos - 5/cada = 15 kcal
• 1 colher (sopa) de chantilly spray Fleischmann - 59 kcal

Lanche

• Chá Suave Refeição - 0
• 2 biscoitos Tim Tam - 150 kcal

Jantar

• 1/2 pacote de Nissin Lámen sabor galinha caipira - 191 kcal

Lanche

• 4 punhados de pipoca salgada - 30/cada = 120 kcal
• 3 biscoitos folhados - 198 kcal
• Coca-Cola Zero - 0

Ceia

• 1 iogurte Activia Zero sabor morango - 62 kcal

Comi: 1580 kcal (+80 kcal)